连花清瘟、连花清咳双双列入福州新冠肺炎治疗药物储备目录
发布于 2022/12/12 10:07 复禾健康
发布于 2022/12/12 10:07 复禾健康
肾脏就像身体的“净水厂”,每天默默过滤180升血液,却总被我们忽视。直到体检报告上出现异常箭头,很多人才惊觉这个“沉默的器官”早已不堪重负。其实肾功能异常时,身体会发出这些求.救信号,千万别当成小毛病!
1、晨起眼皮浮肿“
夜间代谢的水分排不出去,就会在组织疏松的眼睑堆积。如果连续3天起床出现”肿眼泡“,要警惕蛋白尿的可能。
2、小便泡沫久久不散
正常尿液泡沫会在1分钟内消失。若出现类似啤酒沫的细密泡沫,且持续10分钟以上,可能是尿蛋白超标的信号。
3、夜尿频繁
35岁后起夜超过2次,或夜尿量超过全天1/3,提示肾脏浓缩功能下降。特别注意突然出现的夜尿增多现象。
4、莫名腰酸
双侧腰部持续的钝痛感,与肌肉劳损的酸痛不同。这种疼痛在劳累后加重,休息也不缓解。
5、异常疲惫
肾功能下降会导致促红细胞生成素不足,引发贫血性疲劳。表现为睡醒仍困倦、爬三层楼就气喘。
1、高盐饮食
每日盐分超过6克,肾脏就要加班工作。尤其要当心挂面、话梅等”隐形盐大户“。
2、滥用止痛药
某些解热镇痛药会损伤肾小管,连续服用超过3天必须遵医嘱。
3、长期憋尿
膀.胱尿液反流可能引发肾盂肾炎。建议白天每2小时排尿一次。
4、过度运动
马拉松等极限运动可能导致横纹肌溶解,其产生的肌红蛋白会堵塞肾小管。
1、每天喝够1500ml水
分次少量饮用,不要等到口渴再喝。观察尿液呈淡黄色说明水量合适。
2、控制血压血糖
血压超过140/90mmHg或空腹血糖超过6.1mmol/L,要及时就医调整。
3、每年查尿常规
40岁以上建议加做尿微量白蛋白检测,能比常规检查早3-5年发现问题。
4、少吃重口味
用柠檬汁、香草等天然调味料替代部分盐分,做菜起锅前再放盐。
特别提醒:出现疑似症状别自行服药,某些”护肾偏方“反而加重负担。曾经有位患者把腰痛当腰椎病治了半年,确诊时肌酐值已超400μmol/L。肾脏的代偿能力很强,早期干预完全可逆,关键是要听懂身体的报.警声!
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