72岁的张大爷吃完晚饭后，总觉得肚子胀得难受。家人以为只是普通的消化不良，没想到两天后却传来了噩耗。这样的悲剧并非个例，高龄老人的身体就像精密的仪器，任何异常信号都值得重视。
一、高龄人群必须警惕的3大危险信号
1、持续腹胀别大意
普通腹胀通常在几小时内缓解，如果超过12小时不消退，特别是伴随呕吐、无法排气时，要警惕肠梗阻的可能。高龄老人肠道蠕动功能下降，食物残渣容易在肠道堆积形成堵塞。
2、莫名疲劳藏危.机
很多老人出现乏力、嗜睡时，常被误认为是年纪大了的正常现象。实际上这可能是心脏供血不足的征兆，特别是伴随轻微活动就气喘的情况，更要当心急性心梗的前兆表现。
3、轻微头晕莫忽视
突然出现的头晕目眩，即使很快缓解也不能掉以轻心。这可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”。数据显示，约30%的“小中风”患者会在三个月内发生完全性中风。
二、高龄老人日常防护要点
1、饮食要讲究“三软”
食物要软烂易消化，推荐豆腐、蒸蛋、烂面条等。进食速度要放慢，每口咀嚼20次以上。三餐定时定量，避免暴饮暴食。
2、监测要建立“三表”
制作血压监测表，早晚各测一次；制作用药记录表，防止漏服错服；制作排便记录表，观察排便频率和性状变化。
3、运动要把握“三度”
强度以微微出汗为宜，时间控制在30分钟内，频率保持每天1-2次。推荐太极、散步等温和运动，避免突然起身或剧烈活动。
三、出现异常情况的应急处理
1、保持镇定别慌乱
让老人平躺休息，松开领口腰带。不要随意搬动或喂食，避免加重病情。立即拨打急救电话时，要清晰说明年龄、基础疾病和当前症状。
2、准备就医三件套
病历本、常用药物清单、医保卡要放在固定位置。建议提前准备好住院用品包，包括换洗衣物、洗漱用品和防滑拖鞋等。
3、学会基本判断方法
触摸老人手脚温度，观察面色变化，询问疼痛部位和性质。这些信息对医护人员判断病情至关重要，可以争取宝贵的抢.救时间。
高龄老人的身体就像天气预报，细微的变化都可能是暴风雨的前奏。作为子女，多一分留意就可能避免一场悲剧。记住，对老人来说，“小题大做”远比“大意失荆州”来得明智。从现在开始，每天多问一句“今天感觉怎么样”，也许就能换来多几年的天伦之乐。