疫情常态化下日常生活该如何防护呢?

天津市河东区武警医学院附属医院呼吸科赵月霞副主任医师

呼吸道病毒是全球性新发、重大传染病疫情的主要病原，主要针对肺部的感染，先是2003年的SARS病毒，2009年新型甲型H1N1流感，2012年MERS，以及2019年底，爆发了新型冠状病毒肺炎。

新冠肺炎在早期的患者都明显表现出肺部炎症的一些临床表现，包括咳嗽、咳痰、高热以及胸闷窒息感，发病两三天后就会出现明显的磨玻璃样改变，这些患者都会出现一些憋气，血氧饱和度的下降，现在在方舱医院的都是一些无症状，或者轻症的患者，对于轻症患者一部分是发热的症状，在临床上会给予一些退烧药，多饮水，还有一些鼻塞咽痛患者，会使用连花清瘟进行治疗。三年疫情的反复使我们的生活发生了巨大的改变。每个人都是自己健康的第一责任人，疫情防控期间，个人防护不能松懈，总结了以下几点细节需要平时注意：

1、保持良好的习惯，做好每日健康检测，养成良好的卫生习惯，勤洗手多通风。外出后要第一时间用流动的清水洗手，清理垃圾要戴口罩，拿快递接触门把手等公共设施之后，要进行消毒。

2、面对疫情的突发性，除了储备一些常用的食品，药品也是要备一些。

第一，外用类的创口贴，纱布，碘伏，棉签、酒精，开塞露等。

第二，维生素，好多人吃不上水果蔬菜，就会缺乏维生素，出现口腔溃疡等疾病，维生素C和复合维生素B。

第三，感冒类药物，有时候不发烧，无接触很明显是普通的感冒，备一些维生素C和感冒的中成药，国家卫健委推荐了几种中成药，其中连花清瘟也是大众都比较熟悉的了。作为国家卫健委正式推荐的治疗新冠肺炎的中成药，连花清瘟已证实对轻症、普通型的新冠感染患者有效，并且有临床研究显示密切接触人群使用连花清瘟可降低核酸阳性检出率76%。目前，该药已在国内广泛应用，先后被国家卫健委和国家中医药管理局联合发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（试行第四至九版）及20余个省市的新冠肺炎诊疗方案推荐。现在应用的国家第九版方案中，推荐连花清瘟胶囊（颗粒）用于医学观察期人群、临床治疗期轻型及普通型新冠肺炎的防治。它适用于头痛，发烧，口渴，鼻塞咽喉肿痛等症状，但是注意一旦出现体温升高，疑似，这些情况还是需要及时向社区报备，及时就诊，别耽误了病情。

第四，老年人慢性病的常用药。降压药，降糖药等。

第五，急需药，甘油，阿司匹林等。

新冠肺炎还会持续，国家的政策也是在变化，处理备上一些中成药预防，做好个人防护，避免恐理。勤洗手，戴口罩，保持社交距离，通过改变自身周边的小环境提高体内免疫力，改善体内环境来预防感染，吃好饭，睡好觉，免疫功能细胞才能很好的杀死和消灭人体内的奥密克戎，清除体内代谢出来的垃圾，保持身体健康心情愉悦。希望我们能早日战胜病毒，恢复正常的生活。