脉搏多少正常，65次正常吗

脉搏65次/分钟属于正常范围。正常成年人的静息心率通常在60-100次/分钟之间，65次/分钟处于偏低但健康的状态，表明心脏功能良好，效率较高。

脉搏是心脏跳动的频率，反映了心脏的工作状态。心脏就像一个泵，每分钟将血液输送到全身各处。心率过快或过慢都可能提示潜在的健康问题。心率过快可能意味着心脏负担过重，而心率过慢可能与某些疾病或药物影响有关。不过，运动员或经常锻炼的人静息心率可能低于60次/分钟，这是因为他们的心脏更强大，每次跳动能泵出更多血液。

如果心率偶尔低于60次/分钟，但没有头晕、乏力等症状，通常无需担心。但如果心率持续低于60次/分钟，并伴随不适感，可能需要关注是否存在甲状腺功能减退、电解质紊乱或心脏传导问题。对于老年人或患有心脏病的人群，心率过低可能增加晕厥或心衰的风险。

平时可以通过监测脉搏来了解自己的心率情况。测量时，选择安静的环境，用食指和中指轻轻按压手腕内侧的桡动脉，数一分钟内的跳动次数。如果发现心率异常，建议记录下具体数值和伴随症状，及时咨询对于健康人群，保持规律运动、均衡饮食和良好作息有助于维持正常心率。