血糖值在体检单上飘红时，很多人第一反应就是“完了，得糖尿病了”。先别急着给自己“确诊”，血糖偏高和糖尿病之间还隔着十万八千里呢！就像体温升高不一定是发烧，血糖波动也未必就是糖尿病。但要是出现下面这些信号，那可真的要当心了。
一、糖尿病七个报.警信号
1、口渴得像沙漠旅人
明明刚喝完水，喉咙却又干又痒，恨不得抱着水桶喝。这种异常口渴是因为血糖浓度过高，身体在拼命稀释血糖。
2、厕所成了第二个家
尿频到怀疑人生，特别是夜间要起夜三四次。肾脏在过滤血液时，糖分超标导致渗透性利尿。
3、体重莫名其妙往下掉
没有刻意节食减肥，体重却一个月轻了十来斤。这是胰岛素不足时，身体开始分解脂肪和肌肉供能。
4、总感觉饿得心慌
刚吃完饭就饿，看见什么都想吃。细胞吃不到血糖发出的饥饿信号，医学上称为“多食症”。
5、视力突然变模糊
看东西像隔了层毛玻璃，换眼镜也没用。高血糖会导致眼球晶状体肿胀，这种视力变化通常是可逆的。
6、伤口愈合慢得出奇
手上划个小口子，半个月都好不了。高血糖环境会严重影响白细胞功能和血管再生。
7、手脚像有蚂蚁爬
手指脚趾发麻刺痛，晚上尤其明显。这是典型糖尿病周围神经病变的早期表现。
二、血糖高和糖尿病的区别
1、诊断标准不同
空腹血糖6.1-7.0是糖前期，超过7.0才可能确诊糖尿病。就像血压偏高和高血压病的区别。
2、胰岛功能差异
血糖偏高者胰岛β细胞还能代偿，糖尿病患者胰岛功能往往丧失30%以上。
3、症状表现程度
单纯血糖高可能没症状，糖尿病通常伴随“三多一少”典型症状。
三、发现异常怎么办
1、做糖化血红蛋白检测
比空腹血糖更准确，能反映近3个月平均血糖水平。
2、排查其他疾病
甲亢、胰腺炎等疾病也会导致血糖升高，需要专业鉴别诊断。
3、生活方式干预
无论是否确诊，都要立即调整饮食结构、增加运动量。
四、预防胜于治疗
1、每年测一次血糖
特别是有家族史、超重、妊娠期血糖高的人群。
2、警惕隐形糖
除了甜食，精米白面、含糖饮料都是血糖“隐形杀手”。
3、肌肉是天然降糖药
每周保证150分钟中等强度运动，肌肉能自动吸收血糖。
记住这些信号不是用来吓唬自己，而是为了及时抓住身体发出的求.救信息。血糖问题就像小火苗，早期发现一盆水就能浇灭，等烧成大火就得动用消防车了。现在就去翻翻最近的体检报告吧，别让血糖悄悄越了界！