早上起床突然天旋地转，等电梯时眼前发黑，开会时突然头晕目眩...这些看似普通的头晕症状，可能是身体发出的求.救信号！脑供血不足就像大脑在“闹饥荒”，不及时处理可能引发严重后果。今天就来识别那些容易被忽视的危险征兆。
一、这些头晕症状要当心
1、体位性头晕最危险
从蹲着突然站起来时眼前发黑，持续几秒钟不能缓解，这可能是直立性低血压的表现。正常人也会有短暂不适，但如果频繁发生就要警惕。
2、伴随耳鸣的头晕
头晕时耳朵里像塞了棉花，或者出现蝉鸣声、嗡嗡声，这往往提示内耳或椎基底动脉供血异常。
3、看东西重影的头晕
头晕时看东西出现重影、模糊，甚至短暂失明，这可能是后循环缺血的表现，需要立即就医。
二、脑供血不足的四大警.报
1、莫名其妙的跌倒
医学上称为“跌倒发作”，患者会突然双腿发软跌倒，但神志清醒，很快能自行爬起来。这是椎基底动脉供血不足的典型表现。
2、短暂性记忆空白
突然想不起刚做过的事，或者对熟悉的环境产生陌生感，这种短暂性全面遗忘可能是大脑颞叶供血不足。
3、手脚突然不听使唤
一侧手脚突然无力或麻木，持续时间从几分钟到数小时不等，临床上称为“短暂性脑缺血发作”。
4、说话突然不利索
想说话却发不出声音，或者说话含糊不清像含着东西，这种突发性语言障碍最危险。
三、哪些人容易中招
1、颈椎病患者要警惕
椎动脉穿行于颈椎横突孔，颈椎病变可能直接压迫血管，导致后循环供血不足。
2、三高人群风险高
高血压会损伤血管内皮，高血脂易形成动脉斑块，糖尿病会加速动脉硬化，这些都是脑供血不足的高危因素。
3、长期低头族
现代人长时间低头看手机，会导致椎动脉扭曲受压，影响脑部供血。
四、日常预防这样做
1、一个动作自测风险
仰卧在床上，将头悬在床沿外轻轻后仰，如果出现头晕症状，提示可能存在椎动脉供血问题。
2、调整睡姿有讲究
避免过高枕头，侧卧时在双腿间夹个枕头，能减轻颈椎压力，改善脑部供血。
3、饮食注意这几点
多吃深色蔬菜补充叶酸，适量坚果补充健康脂肪，控制盐分摄入稳定血压。
4、运动要选对方式
游泳、放风筝等仰头运动能锻炼颈部肌肉，改善椎动脉供血。避免突然转头等危险动作。
头晕不是小问题，特别是反复发作或伴随其他症状时，一定要及时就医检查。记住，预防永远比治疗更重要，从现在开始关注自己的脑血管健康吧！