糖尿病管理就像驾驶一辆复杂的汽车，光盯着血糖表盘可不够！很多糖友每天测七八次血糖，却忽略了其他同样重要的健康指标。这些隐藏的“仪表盘”一旦失控，可能比高血糖更危险。
一、血压：甜蜜杀手的第一帮凶
1.糖尿病合并高血压的风险比普通人高2-3倍，二者叠加会加速血管损伤。
2.理想血压应控制在130/80mmHg以下，但避免低于110/70mmHg。
3.测量技巧：静坐5分钟后测量，每天固定时间记录。
二、血脂：血管里的隐形炸.弹
1.重点关注低密度脂蛋白（LDL-C），理想值应＜2.6mmol/L。
2.甘油三酯超过5.6mmol/L可能诱发急性胰腺炎。
3.每3-6个月复查一次血脂四项，服药期间要更频繁。
三、肾功能：沉默的预警系统
1.尿微量白蛋白是最早的肾损伤信号。
2.估算肾小球滤过率（eGFR）低于60要警惕。
3.每年至少做一次尿常规和肾功能检查。
四、体重指数：被忽视的代谢开关
1.BMI超过24就要开始控制，腰围男性≥90cm、女性≥85cm是红线。
2.减重5%-10%就能显著改善胰岛素抵抗。
3.避免快速减肥，每周减0.5-1公斤最健康。
五、糖化血红蛋白：长期成绩单
1.反映近3个月平均血糖水平，控制在7%以下较理想。
2.数值每下降1%，并发症风险降低21%。
3.每3个月检测一次，波动大时要缩短间隔。
管理糖尿病就像打理花园，需要定期检查各种“植物”的生长状况。建议准备专门的健康档案本，记录每次检查数据，画出变化曲线。当多个指标同时异常时，要及时找专业医生调整方案。记住，控糖不是终极目标，维持全身器官健康才是关键！