日本男星家中浴缸猝死 预防猝死可以做些什么

近些年来猝死事件频繁发生，这与人们的不良生活习惯有着很大的关联，昨日(10月23日)日本男星平干二朗被曝死于自己浴缸中，轰动了整个娱乐圈。

据台湾媒体《东森新闻云》报道，日本资深男星平干二朗猝死家中，享年82岁。他23日晚间6点左右，被人发现倒卧在浴缸中，已经没有生命迹象，消息太突然震惊娱乐圈。

据媒体报道，平干二朗以精湛演技立足日本影坛、戏剧、舞台剧界，前妻是77岁女演员佐久间良子，儿子平岳大也是演员。尤其他正在演出富士月九剧《该隐与亚伯》，扮演男主角山田凉介的爷爷，角色十分关键，24日将播出第二集，没想到竟成遗作，突然离世令亲友措手不及，戏剧圈更失去一个重要的演技派。

如何预防猝死

1、学会释放工作压力

工作压力也包括过度疲劳(过劳)，当你的工作压力长期处于超负荷状态时，人体内可出现不同程度的无氧代谢状态，表现出代谢紊乱及产物堆积，重要的组织器官出现功能改变，心率增加(心率增加100次/分钟以上时，心脏的输出量较60-70次/分钟减少，因此可因心率增加影响组织器官供血不足及缺氧、诱发急性心血管疾病。

2、学会缓解精神紧张

精神紧张引起人体血管活性物质分泌或收缩与扩张的血管活性物质失衡，导致血管收缩，血管收缩引起除引起血压升高外，同时引起重要器官供血减少，血管痉挛、缺氧及代谢产物堆积的作用等，这也是诱发猝死的原因。

3、不要吃的太饱

吃的太多时除增加胃肠负担外，主要是刺激内脏神经(交感与付交感神经)，使血管的张力发生改变，胆碱与肾上腺素样物质增加，引起心跳加快，导致与精神紧张相似的内脏血管收缩与供血不足而诱发猝死。

4、避免过度嗜酒或酒精中毒

酒精(乙醇)饮用过量对中枢神经系统产生先兴奋后抑制的作用，重度中毒者可使呼吸、心跳抑制而死亡。