轻松预防肾结石

中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳，在人类孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。一旦肾出现问题就会出现内分泌功能率乱，免疫功能低下的现象，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要!

肾结石令患者痛苦不堪，最新研究提示，常喝柠檬汁水可预防肾结石。

柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。及主要的营养成分除了糖类以为，还有钙磷铁及维生素B1维生素C和烟酸等。人体大量饮水后，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效的预防肾结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。炎热的夏季出汗多以脱水，如果饮食不当不及时补充水分，就会很容易导致肾结石，此时，柠檬水就成了最好的选择。

柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐可以有不同方式获取，但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来说，饮用柠檬汁最好。

每天取120毫升柠檬汁，以柠檬汁比水2：1的比例兑水饮用，效果良好。柠檬汁稀释后味道更好，尿液量也会大大增加。务必牢记：尿液越浓，肾结石危险越大。

排肾结石小妙招：

1、一斤青梅,带核加少许温水,放到搅拌机打碎;

2、然后用布袋进行过滤;

3、将过滤后的青梅汁倒入陶瓮(不能用金属的)再用小火熬4-5小时，将青梅汁熬成粘稠状(发黑，有点像枇杷膏的感觉，一公斤大概可以熬出20克左右)，熬好的青梅汁放玻璃罐常温保存，不能用金属质的容器保存;

4、每天取2小勺煮好的青梅汁,加1升温水稀释,取两小勺熬好的青梅汁，加1升水稀释，分4-5次喝完，连续喝10天(不要加糖);同时每天喝2升喝优质矿泉水或白开水，可分次饮用,不要喝纯净水;

5、十天后结石会随尿液排出。

【注意】：“尿液越浓，肾结石的危险越大”。除了平时多喝柠檬水以外，平常饮食都以清淡，低蛋白，低脂肪为主。增加维生素B的摄入量。