牙龈肿痛艾灸哪里

牙龈肿痛可以通过艾灸合谷穴、颊车穴和足三里穴缓解症状，同时需注意口腔卫生和饮食调理。

牙龈肿痛常见于口腔炎症、上火或身体免疫力下降。艾灸是一种传统中医疗法，通过刺激穴位促进气血流通，缓解疼痛和炎症。合谷穴位于手背，艾灸此穴有助于清热止痛；颊车穴位于下颌角前上方，艾灸该穴可缓解面部和口腔疼痛；足三里穴位于膝盖下方，艾灸此穴可增强免疫力，改善身体状态。

1、艾灸合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经的重要穴位，具有清热解表、镇痛消炎的作用。艾灸合谷穴时，点燃艾条对准穴位，距离皮肤2-3厘米，保持10-15分钟，每日1-2次，可缓解牙龈肿痛。

2、艾灸颊车穴。颊车穴位于面部，艾灸此穴可改善口腔周围的血液循环，减轻牙龈肿痛。艾灸时注意温度，避免烫伤皮肤，每次艾灸10分钟即可。

3、艾灸足三里穴。足三里穴是脾胃经的重要穴位，艾灸此穴可增强身体免疫力，促进气血运行，有助于缓解炎症。艾灸时保持适当距离，每次15分钟，每日1次。

除了艾灸，日常护理也很重要。保持口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝；饮食上避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、菠菜；多喝水，促进身体代谢，有助于缓解牙龈肿痛。若症状持续或加重，建议及时就医，排除牙周炎或其他口腔疾病。

牙龈肿痛通过艾灸穴位可以缓解，同时结合良好的口腔护理和饮食习惯，能有效改善症状。艾灸虽有一定效果，但若疼痛持续或伴随其他严重症状，需及时就医，避免延误病情。保持健康的饮食习惯和生活方式，才能从根本上预防牙龈肿痛的发生。