糖尿病并发症的发生并非绝对，但确实存在较高风险。今天我们就来聊聊，为什么糖尿病容易引发各种健康问题，以及如何尽可能降低这些风险。
一、血糖波动损伤血管内皮
1、高血糖状态
长期血糖偏高会导致血管内皮细胞受损，就像水管内壁被腐蚀一样。这种损伤是全身性的，可能影响心脏、肾脏、眼睛等多个器官。
2、血糖波动大
忽高忽低的血糖比持续高血糖危害更大，会加速血管病变进程。保持血糖稳定至关重要。
3、微血管病变
糖尿病最容易损伤微小血管，导致视网膜病变、肾病等并发症。
二、代谢紊乱引发连锁反应
1、脂肪代谢异常
糖尿病患者常伴有血脂异常，这会加重动脉硬化风险。
2、蛋白质代谢紊乱
高血糖会影响蛋白质正常代谢，加速组织器官功能衰退。
3、氧化应激增强
体内自由基增多，加速细胞老化，损害各器官功能。
三、神经病变的多重影响
1、感觉神经受损
可能导致手脚麻木、疼痛，严重时出现糖尿病足。
2、自主神经病变
影响胃肠、心血管等系统功能，引发多种不适症状。
3、运动神经损伤
可能导致肌肉无力、协调能力下降等问题。
四、免疫力下降增加感染风险
1、高血糖环境
为细菌繁殖提供了有利条件，伤口更难愈合。
2、免疫功能受损
白细胞杀菌能力下降，感染风险显著增加。
3、常见感染部位
包括泌尿系统、皮肤、牙龈等，都可能反复感染。
五、预防并发症的5个关键
1、血糖监测要规律
定期检测空腹和餐后血糖，掌握血糖变化规律。
2、血压血脂同管理
控制血压在130/80mmHg以下，血脂也要达标。
3、足部护理要重视
每天检查双脚，选择合适鞋袜，预防糖尿病足。
4、定期全面体检
每年至少做一次眼底、肾功能等专科检查。
5、生活方式调整
均衡饮食、适度运动、戒烟限酒、保证睡眠。
糖尿病并发症的发生是一个渐进过程，早期干预可以显著延缓甚至避免。通过科学管理和良好生活习惯，完全可以把并发症风险降到最低。记住，控制糖尿病的关键在于“早”和“稳”，越早开始规范管理，效果就越好。