痔疮掉下来怎么办

痔疮掉下来，也就是痔核脱出，通常是由于内痔发展到一定程度后，痔核从肛门内脱出到肛门外。这种情况可能会让人感到不适甚至疼痛，但别慌，大多数情况下可以通过一些方法缓解和改善。

痔疮脱出的主要原因是肛门周围的静脉丛压力增加，导致痔核肿胀并脱出。久坐、便秘、腹泻、怀孕等因素都可能加重痔疮的症状。脱出的痔核可能会伴随出血、疼痛或瘙痒，严重时甚至会影响日常生活。

对于轻度脱出的痔核，可以尝试温水坐浴来缓解症状。每天用温水浸泡肛门10-15分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。同时，保持肛门清洁干燥也很重要，避免使用刺激性强的肥皂或湿巾。饮食上，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，帮助软化大便，减少排便时的压力。如果脱出的痔核无法自行回纳，可以尝试用手指轻轻推回肛门内，但动作要轻柔，避免造成损伤。

如果痔核脱出后无法回纳，或者伴随剧烈疼痛、大量出血，建议及时就医。医生可能会根据情况推荐药物治疗、硬化剂注射或手术等方案。平时要注意避免久坐久站，适当增加运动，比如散步或瑜伽，促进血液循环。养成良好的排便习惯，避免用力过猛，也能有效预防痔疮加重。