什么是肱二头肌腱炎

肱二头肌腱炎是肱二头肌肌腱因过度使用或损伤引发的炎症，常见症状为肩部疼痛和活动受限。治疗包括休息、物理治疗和药物干预，严重时可能需要手术。

肱二头肌腱炎通常由重复性动作或突然的肩部负荷引起，例如举重、投掷运动或长时间的手臂抬高动作。肌腱的微小撕裂或磨损会导致炎症反应，表现为肩前部疼痛，尤其是在手臂抬高或旋转时。疼痛可能放射至上臂，夜间加重，影响睡眠。长期不治疗可能导致肌腱退化或断裂。诊断通常通过体格检查和影像学检查如超声或MRI确认。

治疗肱二头肌腱炎的方法包括非手术和手术两种。非手术治疗适用于大多数患者，包括休息、避免引发疼痛的活动、冰敷缓解炎症以及服用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生。物理治疗是重要环节，通过拉伸和强化肩部肌肉来改善功能，例如肩部外旋拉伸和肩胛骨稳定性训练。对于症状持续或严重的患者，可考虑注射皮质类固醇以减轻炎症。手术治疗适用于肌腱断裂或保守治疗无效的情况，常见手术方式包括肌腱修复术、肌腱固定术和关节镜下清理术。

预防肱二头肌腱炎的关键在于避免过度使用肩部，注意运动姿势的正确性，并在运动前后进行充分的热身和拉伸。日常生活中，避免长时间保持手臂抬高的姿势，如使用电脑时调整桌椅高度。对于运动员或体力劳动者，建议定期进行肩部力量训练，增强肌腱和周围肌肉的耐受力。如果出现肩部疼痛或活动受限，应及时就医，避免病情加重。