最近不少人的朋友圈都在疯传“两水致癌”的消息，搞得大家连喝水都提心吊胆。其实关于饮用水安全的讨论一直没停过，但很多说法都缺乏科学依据。今天就带大家拨开迷雾，看看哪些水真的需要警惕。
一、真正需要警惕的“两水”是什么？
1、反复煮沸的水
水在反复煮沸过程中，确实会产生微量亚硝酸盐。但实验证明，要喝下20升这样的水才可能超标。真正需要注意的是饮水机长期不清洁导致的细菌污染问题。
2、未经处理的天然水
山泉水看似纯净，实则可能含有寄生虫、重金属等污染物。某地就曾发生过因饮用生泉水导致集体感染的事.件。
二、关于饮用水的常见误区
1、隔夜水致癌？
没有科学依据。只要装水的容器干净，隔夜水完全可以喝。但敞口放置超过24小时的水确实可能落灰。
2、千滚水有毒？
除非是工业锅炉反复煮沸几十次，家用烧水壶正常使用完全不必担心。
3、纯净水缺乏矿物质？
人体所需矿物质主要来自食物，靠喝水补矿物质不现实。
三、保护甲状腺的饮水建议
1、选择合格水源
购买包装水认准SC标志，自家安装净水器要定期更换滤芯。
2、控制适宜水温
避免长期饮用超过65℃的热饮，以防刺激食道黏膜。
3、保持饮水卫生
水杯要每天清洗，办公室饮水机建议每月专业消毒一次。
4、适量饮水
每天1500-2000毫升为宜，不要等到口渴才喝水。
四、这些情况要特别注意
1、甲状腺疾病患者
避免饮用含氟量高的水，某些地区要特别注意。
2、孕妇和儿童
对水质要求更高，建议饮用合格的包装水。
3、特殊地区居民
高氟区、高碘区要根据当地情况选择处理方式。
其实比起纠结“两水”，我们更应该关注的是饮水的卫生习惯。与其被各种传言吓到，不如学会科学鉴别。记住，安全饮水没那么复杂，保持干净、适量、多样才是关键。现在就去检查下你的水杯是否清洁吧！