女性脚后跟疼是什么病

女性脚后跟疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎或骨刺等疾病引起的。原因主要与长时间站立、运动过度、鞋子不合适或体重过大有关。治疗包括休息、拉伸、药物治疗和物理治疗等。

1、足底筋膜炎是脚后跟疼痛的常见原因，表现为晨起或久坐后站立时疼痛明显。足底筋膜是连接脚跟和脚趾的厚膜，长时间拉伸或压力过大可能导致炎症。避免长时间站立，穿着有支撑力的鞋子，每天进行足底筋膜拉伸练习，如脚趾抓毛巾或用脚滚动网球，有助于缓解症状。药物治疗可选择非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，配合物理治疗如超声波或冲击波治疗。

2、跟腱炎是跟腱过度使用或受伤引起的炎症，表现为脚跟后侧疼痛，尤其在活动后加重。避免剧烈运动，逐步增加运动强度，穿有缓冲功能的鞋子。拉伸跟腱的练习包括脚尖站立和墙前拉伸。药物治疗可使用局部抗炎药膏，如双氯芬酸凝胶，必要时结合冰敷。严重时需就医，可能进行物理治疗或手术修复。

3、骨刺是脚跟骨骼异常增生，通常与足底筋膜炎同时发生，表现为持续的疼痛感。减轻体重，减少对脚跟的压力，穿着有足弓支撑的鞋子。物理治疗如按摩和热敷有助于缓解疼痛。药物治疗可选择镇痛药，如对乙酰氨基酚。如果保守治疗无效，可能需要手术切除骨刺。

女性脚后跟疼痛不容忽视，及时采取治疗措施有助于避免病情加重。若疼痛持续或加剧，应尽早就医进行专业诊断和治疗。日常生活注意保护脚部，选择合适鞋子和适度运动，预防脚跟疼痛的发生。