久坐、按键盘是如何让年轻人患关节炎的？

“我这么年轻，得哪门子的关节炎呀?”不少年轻人都有这样的想法：关节炎、关节劳损都是老年人才会得的病，不会降临到自己头上。然而这是真的吗?北京市营养源研究所的专家表示，骨关节炎并非老年人的“专利”,由关节外伤、关节过度使用引起继发性骨关节炎往往与年龄因素无关。近年来,“有车一族”、“高跟鞋女士”、运动爱好者等中青年骨关节炎患者明显上升。

数据：关节炎已向年轻人延伸

据统计，类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%至0.36%，而除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。其中，妇女患风湿关节炎的几率是男人的三倍，35至50岁是该病的多发年龄段。“也就是说，关节炎已经向年轻群体延伸。”

探因：久坐、高跟鞋和按键盘

在年轻的群体中，关节炎比较“偏爱”“久坐族”，包括在电脑前久坐不动的上班族和长时间把握方向盘的驾车者。爱穿高跟鞋的女士也是关节炎发作的常见人群。高跟鞋会将冲击波从后跟上传到身体，在膝盖内部形成巨大的压力，长时间穿高跟鞋可能造成关节退化。此外，长时间按手机键盘的“新潮族”因用手指长时间做一个动作，则很容易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系，其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。

提醒：要适宜运动和保健

专家提醒，久坐容易形成关节“废用性”萎缩退化，应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。爱美的女士不要长期穿高跟鞋，并应适当按摩脚的穴位。此外，还有不少年轻女性不论春夏秋冬都以裙装为主，可是肌肉和关节长期暴露在室外，容易导致肢体麻木、关节酸痛，造成慢性风湿性关节炎。适宜的运动和日常营养保健是预防关节疾病的关键。