金莎胃痉挛昏迷 预防胃痉挛的好方法

据悉，11月1日凌晨，有消息称金莎突发急性胃痉挛，在上海家中昏迷，被送医急救。随后金莎经纪人在朋友圈发状态表示，“我莎小可怜，真是心疼啊，加油要快快恢复啊，外面虽冷但天气很好啊，等你醒来又是美好的一天”，令粉丝们担忧不已。

所幸，2日中午，金莎在微博向网友们报平安，称身体已无恙。照片中，金莎躺在病床上，虽然穿着病号服略显憔悴，但清丽的笑容确实透露出目前状况安好。

金莎称，“我很好，就是有点肿了，谢谢你们那么关心我，我都收到了!”网友们纷纷留言让金莎注意身体，“照顾好自己!照顾好自己!照顾好自己!”也有网友调侃金莎晒出的“床照”，称“床照好评 没事就好。”“纯素颜，好看，以后别再化那么浓的妆了!”

胃痉挛是一种常见病，生活中的发病率也非常高，那如何才能有效的预防胃痉挛呢?

预防胃痉挛的7大妙招

1、吃饭的时候要细嚼慢咽

胃病的养生保健，吃得太快会增加肠胃的负担，胃部肌肉容易疲劳，胃动力下降，这样胃部更容易受伤，所以，在吃东西的时候要充分的咀嚼，不要贪快，让食物尽可能的在嘴巴里变细，吞咽下去的时候也可以减轻胃部的工作负担。咀嚼的次数增多，唾液分泌也多，对胃粘膜有保护的作用。

2、养成良好的饮食习惯

胃病的养生保健，进餐要准时，要科学，食物要以清淡，软烂为主，要好好吃饭，不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃。三餐时间一定要准时，不管肚子饿不饿，都应该进食，而且一次不要吃得过饱，8分饱是最理想的。对于那些工作繁忙的人来说，最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯。

3、进食以后不要立即运动

胃病的养生保健，运动的好处多多，这自然不必多说，而且还有一句话说：“饭后百步走，活到九十九”，但，这个饭后不是说马上，而应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。

胃病的养生保健，生冷，过烫，过硬的食物是患有胃部疾病的人的禁忌饮食，这些食物进入胃部后，会刺激胃粘膜引起更严重的反应。所以，饮食的温度要以不烫不冷为度。