单身被嘲笑自杀，心理健康问题需重视

11月3日下午16时30分，绵阳市高新区长虹七区内三公寓处一名男子坠楼身亡。疑因被嘲笑“单身多年”，不堪重负自杀。目前，该案正在作进一步调查。

绵阳市巡特警九大队在接到指令后，立即派出民警立即事发现场。只见该公寓事发寝室窗户破损，楼下有一男子身体扭曲倒在地上，浑身是血。出勤民警立即分为两组，一组立即联系120急救中心，并及时疏散围观人群，另一组民警拉起警戒线，保护案发现场。

急救人员赶到现场后，初步确认该男子已经没有了生命体征。据该男子室友介绍，该男子姓唐，今年35岁，至今单身。当天他是自行跳楼身亡的。在该男子跳楼的前几天，其室友就发现该男子情绪异常波动，于事发头一天夜里，在寝室哭诉了一整夜。死者室友还说，该男子三十多岁了，一直没有“耍朋友”，经常受到朋友、同事的嘲笑，他也因此变得自卑少言，事发当日下午16时许，唐某突然破窗而出，纵身跳下楼去。

人有时感到心情不爽是正常的事。人生真的是压力重重。开始工作，身体出现问题了，或者家庭生活不如意啦，这些事是常有的。

幸运的是，总是有方法要摆脱这些，重新找回那个正常、快乐的自己，让你感觉更好。当然我的意思不是让你吃药。很多简单易行的方法可以改变心情，让你获得更多的能量和热情，重新回到日常生活中。

一、 动起来

改善心情最好的方法之一就是做些运动，中等强度的最适合。锻炼的好处是，它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果，因为它会释放让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛。同时，从长期来看，经常规律运动的人，健康问题更少，更能够处理好压力。

二、打开你的感应器官

听一些积极向上的音乐，不管哪种类型，这是很好的改善心情的方法。音乐对改善心情有深远的影响。事实上，关于大脑活动的研究表明：听音乐时，人脑的愉快中心会更加活跃。但是记住，如果你是抱着改善心情的目的去听的，那么我建议你选择轻音乐和积极向上的音乐，而不是忧郁的和伤感类型的。

三、和朋友呆在一起

我们是社会动物，大部分人和好朋友和家里在一起的时候都感觉心情很好。同样，如果你想交新朋友，你应该做的最好的事之一就是参与一些你感兴趣的活动，比如上公共课，加入俱乐部，或者加入某个你信任的志愿者活动。有的时候当你做这些的时候，你会遇到有思想的人，一起共事的同时你会发现和他们有很多共同点。