23岁本该是人生最灿烂的年华，却突然被确诊尿毒症，这样的消息任谁都难以接受。更让人揪心的是，这位姑娘一直以为自己只是“胖了”，完全没意识到身体在发出求.救信号。肾脏就像沉默的器官，当它开始“罢工”时，往往已经错过了最佳干预时机。
一、这些症状别误以为是发胖
1、晨起眼睑浮肿
肾脏排水功能下降会导致水分潴留，这种浮肿按压后会留下凹陷，与普通肥胖有明显区别。
2、突然体重增加
若一个月内体重莫名增加5公斤以上，且伴随尿量减少，要警惕可能是肾功能异常。
3、鞋子突然变紧
脚踝部位水肿会使鞋子穿起来紧绷，这是典型的水钠潴留表现。
二、年轻人也要警惕肾脏危.机
1、熬夜透支肾气
长期熬夜会导致肾脏血流减少，影响毒素过滤功能。23点后入睡就算熬夜。
2、外卖加重负担
高盐高油的外卖饮食让肾脏超负荷工作，日积月累造成不可逆损伤。
3、憋尿引发感染
尿液滞留易导致细菌逆行感染，这是年轻人肾炎的主要诱因之一。
三、护肾要从日常做起
1、观察尿液变化
健康尿液应是淡黄色透明状，出现泡沫尿、血尿要立即就医。
2、控制盐分摄入
每日食盐不超过5克，避免腌制食品。可以用柠檬汁代替部分盐调味。
3、适量补充水分
每天饮用1500-2000毫升水，不要等到口渴才喝。但肾功能不全者要遵医嘱控水。
四、体检项目别漏查这些
1、尿常规检查
每年至少做一次尿常规，能早期发现蛋白尿等异常。
2、肾功能检测
血肌酐和尿素氮指标能反映肾脏过滤功能，体检时记得主动要求检查。
3、肾脏B超检查
无创又经济的检查方式，能发现肾脏结构异常。
年轻不是健康的保险箱，这位23岁姑娘的经历给我们敲响了警.钟。肾脏疾病早期往往没有明显症状，等到出现乏力、恶心等症状时，肾功能可能已经丧失大半。与其等到确诊后追悔莫及，不如从现在开始关注身体发出的每一个微小信号。记住，最好的治疗永远是预防，爱护肾脏就是爱护生命。