给老人买什么营养品比较好？教你精心挑选优质营养品

给老人买什么营养品比较好?教你精心挑选优质营养品

随着年龄的增长，老年人消化功能退化，身体基础代谢率降低，就会引发机体营养物质摄入不足等问题，这也是许多老人长期面临的健康困境，要想破局，则应该给老人提供更多营养素供给、提高摄入食物的营养密度，那么给老人买什么营养品比较好?

首先，营养品应该要涵盖老年人日常需要的所有宏量营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等;其次微量元素必不可少，如无机盐、矿物质及维生素等;最后还应该配方科学、易于机体吸收。

蛋白质是生命的基础，能维持人体几乎所有机体功能和生命活动，用于修复和快速繁殖免疫细胞，是提高体质、优化机体免疫力的必备要素1。《中国居民膳食指南》(2016)建议应摄入各类优质蛋白，例如乳清蛋白与酪蛋白就属于优质蛋白。

同时，维生素和无机盐在维持机体运转的过程中也发挥着重要作用，能够提高人体免疫力，预防疾病。而包括VE、B6、B12等在内的维生素，以及钙、铁、碘、钾等矿物质也是老人比较容易缺乏的元素。对于一些消化功能较弱的老人，还应该适时补充益生元等可溶性膳食纤维，促进肠道蠕动，更利于营养物质的消化吸收2。

在为老年人选择营养品时不仅要注意营养摄入的全面与充足，更要配比科学合理。以补充蛋白质为例，采用乳清蛋白与酪蛋白1:1科学配比的营养品，就会更有利于提高蛋白质合成速率和吸收率，更快、更稳、更足地为老年人提供营养补给，也能够最大程度发挥蛋白质的效用。

日常生活中，许多老人长期营养不均衡、消化吸收障碍、代谢紊乱，对营养素或膳食有特殊需要，这时候就可以考虑特殊医学用途配方食品。它是由国家统一进行严格注册管理的一类特殊营养食品，适合有营养风险或营养不良的患者人群，具有良好的耐受性，在降低由于营养不良引发的各种不良风险的同时，也可以给目标人群进行全面均衡的营养补充。

正如雀巢健康科学旗下的佳膳悠选(佳膳优选)营养配方粉，就拥有特殊医学用途配方食品认证，其配方科学，采用了乳清蛋白与酪蛋白1:1的优化配比，富含28种维生素矿物质及可溶性膳食纤维，同时还添加了像牛磺酸、左旋肉碱等营养物质，未添加乳糖也适用于乳糖不耐受人群，能更好帮助老年人提升肌肉力及免疫力。

针对高血糖及患有糖尿病的老年人群体，雀巢健康科学还研发了“减糖不减量营养”的佳膳适糖，同样采用了乳清蛋白与酪蛋白1:1的科学配方，并拥有37种营养元素，低GI配方，稳定血糖含量、补充全面营养，身体健康更无负担。

想帮助老人摆脱健康困境但又不知道给老人买什么营养品比较好，可以考虑像雀巢佳膳悠选(佳膳优选)及佳膳适糖这类专为老年人设计的全营养配方粉，帮助他们保持充足体力，以充沛精力享受美好的晚年生活。

参考文献：

王会然.老年人膳食营养与健康状况研究[J].家政学研究,2023(01):174-183.

杨丽,孙贺.老年人膳食营养需求与补充[J].食品界,2023(01):129-131.