31岁的年轻人被查出肝癌，这样的消息总是让人心头一紧。很多人以为癌症离自己很远，殊不知身体早就发出过求.救信号。那些被忽视的小细节，可能正是健康亮起的红灯。
一、肝癌的三大高危因素
1、长期饮酒伤肝最甚
酒精在肝脏代谢会产生乙醛，这种物质会直接损伤肝细胞。每天超过40克酒精（约2两白酒），肝脏修复速度就跟不上损伤速度。
2、脂肪肝是隐形推手
体检发现的轻度脂肪肝往往不被重视。但脂肪堆积会导致肝细胞慢性炎症，10-15%的脂肪肝患者会发展成肝硬化。
3、肝炎病毒最危险
乙肝病毒携带者如果不定期检查，病毒持续复制会引发肝纤维化。我.国80%的肝癌患者都有乙肝病毒感染史。
二、肝癌早期的五个信号
1、不明原因疲劳
即使睡眠充足也感到倦怠无力，休息后不能缓解。这是因为肝脏功能下降影响了能量代谢。
2、右上腹隐痛
肝脏没有痛觉神经，但当肿瘤增大牵拉肝包膜时，会出现持续性的闷胀感或钝痛。
3、皮肤异常变化
眼白发黄、皮肤瘙痒、蜘蛛痣（皮肤上红色血管扩张）都可能是肝功能异常的表现。
4、消化系统症状
突然出现的食欲减退、厌油腻、恶心呕吐，容易被误认为胃病。
5、体重莫名下降
没有刻意节食或运动，一个月内体重减轻超过5%，需要警惕肿瘤消耗。
三、护肝的四个关键措施
1、定期体检不能省
每年要做肝脏超声和甲胎蛋白检查，乙肝携带者每3-6个月就要复查一次。
2、接种疫苗最有效
乙肝疫苗的防护率超过95%，没有抗体的人群要及时补种。
3、饮食讲究三低一高
低脂、低糖、低盐，高蛋白的饮食结构最能减轻肝脏负担。
4、作息规律很重要
晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒高峰期，这个时段一定要保证深度睡眠。
肝脏是沉默的器官，等它“喊痛”时往往为时已晚。那些被加班、应酬挤掉的睡眠时间，那些为减压喝下的酒精，都在暗中标好了价格。从今天开始，给这个任劳任怨的器官多一点关爱吧，毕竟它要陪你走过漫长岁月。