喉咙不舒服就喝胖大海？小心错过身体发出的危险信号！最近接诊的病例里，有位老师把持续半年的嗓子哑当成职业病，直到吞咽困难才就医，结果查出中期喉癌。其实颈部出现这4种异常表现时，就该警惕了。
一、这些症状超过两周要当心
1、持续性声音嘶哑
普通咽喉炎引起的声嘶通常1-2周会自.愈。如果声音变得低沉粗糙超过两周，特别是逐渐加重的情况，可能提示声带肿物压迫。注意区分感冒后的暂时性嘶哑和不明原因的长期嘶哑。
2、吞咽异物感
总觉得喉咙卡着鱼刺的感觉，但检查又没有异物，这种症状在安静时更明显。吞咽唾液时不适感加重，但吃饭时反而减轻，这是喉癌的典型特征之一。
3、颈部无痛肿块
在喉结两侧摸到质地偏硬、活动度差的肿块，且没有压痛感。这种淋巴结肿大往往提示肿瘤转移，普通炎症引起的淋巴结肿大多伴有压痛。
4、痰中带血丝
清晨第一口痰中反复出现血丝，特别是伴有腐.败气味时。不同于牙龈出血的鲜红色，喉癌引起的血痰多呈暗红色或铁锈色。
二、三类高危人群要特别注意
1、长期吸烟饮酒者
烟草中的焦油和酒精会双重刺激黏膜，数据显示每天吸烟20支以上的人群，喉癌风险增加5-8倍。戒烟5年后风险才开始下降。
2、有胃食管反流者
胃酸反复刺激咽喉部黏膜，会导致慢性炎症甚至恶变。夜间平躺时反流症状加重的人群，建议把床头抬高15度。
3、长期接触粉尘者
教师、装修工人等职业暴露人群，建议每年做一次喉镜检查。厨房油烟也是潜在危险因素，炒菜时务必开抽油烟机。
三、日常防护这样做
1、控制说话时长
每连续说话40分钟要休息10分钟，避免声带过度疲劳。教师、主播等职业人群可以练习腹式呼吸发声法。
2、保持口腔卫生
每天早晚用温盐水漱口，能减少咽喉部细菌滋生。刷牙时别忘了清洁舌苔，减少口腔异味产生。
3、饮食温度要适宜
避免过烫饮食刺激黏膜，65℃以上的热饮被列为2A类致癌物。吃火锅时多晾一会儿再入口。
4、定期检查不能少
40岁以上人群建议每年做电子喉镜检查，就像做口腔检查一样简单。有家族史者检查频率要提高。
特别提醒：出现症状别急着吃抗生素，先观察是否超过两周。喉癌早期治疗几率可达90%，但拖到晚期五年生存率会大幅下降。爱护嗓子要从日常细节做起，别让“咽喉要道”变成健康盲区！