高血压被称为“无声的杀手”，很多人直到出现严重并发症才意识到它的存在。其实，定期检查就是给身体安装的“预警系统”，能让我们及时发现潜在风险。今天就来聊聊高血压患者每年必做的那些体检项目，看看你的“健康雷达”是否全面开启。
一、血压监测：不只是量个数字那么简单
1、家庭自测有讲究
建议选择经过认证的上臂式电子血压计，每天固定时间测量2-3次，取平均值记录。测量前要静坐5分钟，避免咖啡因和运动影响。
2、动态血压监测更全面
24小时动态血压监测能捕捉夜间血压变化，发现“隐匿性高血压”，这项检查每年至少要做1次。
3、诊室血压不可替代
即便有家庭监测数据，每3个月仍需到医院测量一次，医生会采用标准水银柱血压计进行复核。
二、心脏健康检查：守护生命“发动机”
1、心电图检查
这项基础检查能发现左心室肥厚、心律失常等问题，建议每年做1次常规心电图。
2、心脏超声
通过超声波可以直观看到心脏结构和功能变化，特别是左心室质量指数，这项检查最好每年进行。
3、运动负荷试验
对于有胸闷症状的患者，医生可能会建议做运动心电图，评估心脏供血情况。
三、肾功能评估：身体的“污水处理厂”不能忽视
1、尿常规检查
简单的尿液检测就能发现蛋白尿等早期肾损伤信号，这项检查每3-6个月就要做一次。
2、血肌酐和尿素氮
这两项血液指标能反映肾脏过滤功能，需要每年检测，配合计算肾小球滤过率更准确。
3、尿微量白蛋白
比普通尿检更敏感，能发现早期肾损伤，特别适合糖尿病合并高血压患者。
四、眼底检查：透过眼睛看血管健康
1、直接检眼镜检查
医生通过仪器能直接观察到视网膜动脉变化，这项检查每年都要做。
2、眼底照相
高清眼底照片可以建立档案，方便对比观察血管病变进展情况。
3、光学相干断层扫描
更先进的检查手段，能发现早期视网膜神经纤维层损伤。
五、血糖血脂检测：代谢状况的“晴雨表”
1、空腹血糖
每年至少检测1次，及时发现糖尿病风险，高血压合并糖尿病会大大增加并发症几率。
2、糖化血红蛋白
反映近3个月平均血糖水平，比单次血糖检测更有参考价值。
3、血脂全套
包括总胆固醇、甘油三酯、高低密度脂蛋白等指标，血脂异常会加速动脉硬化。
六、血管健康评估：给全身管道做“体检”
1、颈动脉超声
无创检查颈动脉内膜厚度和斑块情况，预测全身动脉硬化程度。
2、踝臂血压指数
通过比较上下肢血压比值，评估外周动脉阻塞情况。
3、脉搏波传导速度
反映动脉弹性，能早期发现血管硬化迹象。
这些检查就像拼图，每完成一块就能更完整地看到身体健康全景。建议高血压患者建立专属健康档案，把每次检查结果按时间顺序整理好。当所有指标都在安全范围内时，那份安心感就是最好的“降压药”。记住，定期检查不是小题大做，而是对自己生命负责的明智选择。你的体检清单上，还有哪些项目没打勾呢？