鼻炎困扰着越来越多的人，那种鼻子不通气、不停打喷嚏的感觉，简直让人抓狂。很多人以为鼻炎只是小毛病，忍忍就过去了，殊不知背后可能藏着不少“隐情”。
一、鼻炎不是“无缘无故”找上门
1、环境因素在作祟
空气污染、粉尘、花粉这些看似平常的东西，都可能成为鼻炎的“导火索”。特别是春秋季节，花粉浓度高，过敏性鼻炎患者就会特别难受。
2、生活习惯的影响
长期待在空调房、过度清洁鼻腔、频繁使用鼻喷剂，这些行为都可能破坏鼻腔的正常环境，让鼻炎有机可乘。
3、免疫力下降的信号
当身体抵抗力下降时，鼻腔黏膜的防御能力也会减弱，细菌病毒更容易入侵，引发鼻炎反复发作。
二、4个容易被忽视的鼻炎诱因
1、情绪压力过大
长期处于高压状态会影响免疫系统，导致鼻腔黏膜更容易受到刺激。很多人发现工作压力大时鼻炎症状会加重。
2、饮食不当
经常吃辛辣刺激食物、过量饮酒，都可能刺激鼻腔黏膜，诱发或加重鼻炎症状。
3、药物副作用
某些降压药、避孕药等长期服用，可能会引起药物性鼻炎，这种情况往往容易被忽视。
4、内分泌变化
女性在月经期、孕期等特殊时期，激素水平变化可能导致鼻炎症状加重。
三、不同类型鼻炎的特征
1、过敏性鼻炎
典型表现是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞，常伴有眼痒等症状。
2、慢性鼻炎
以长期鼻塞为主要表现，可能伴有黏稠鼻涕、嗅觉减退等症状。
3、萎缩性鼻炎
鼻腔宽大、干燥结痂、嗅觉减退是主要特征，严重时可能出现恶臭。
4、药物性鼻炎
长期使用减充血鼻喷剂后，出现反弹性鼻塞，症状越来越重。
四、科学应对鼻炎的5个建议
1、找出过敏原
通过过敏原检测明确诱因，尽量避免接触。尘螨过敏者要注意床上用品清洁，花粉过敏者外出要戴口罩。
2、正确清洁鼻腔
使用生理盐水冲洗鼻腔，既能清除过敏原，又不会破坏鼻腔正常环境。
3、保持适宜湿度
室内湿度控制在40%-60%之间，过于干燥或潮湿都对鼻腔不利。
4、适度运动
规律的有氧运动可以增强体质，改善鼻黏膜血液循环，减轻鼻炎症状。
5、及时就医
症状持续不缓解或加重时，要及时到耳鼻喉科就诊，不要自行长期用药。
鼻炎虽然常见，但绝不是“小毛病”。了解背后的原因，采取正确的应对措施，才能让鼻子重新恢复通畅。记住，对待鼻炎既不能过度紧张，也不能掉以轻心，科学防治才是关键。