糖尿病被称为“甜蜜的负担”，很多人只关注血糖数值，却忽略了它悄悄伸向下肢的“魔爪”。那些被忽视的脚部变化，可能是身体发出的求.救信号！
一、糖尿病为何会“盯上”下肢
1、高血糖损伤神经
长期血糖偏高会导致周围神经病变，足部感觉逐渐迟钝。就像电线外皮破损，神经信号传输出现障碍。
2、血管病变影响供血
血糖升高使血管内皮受损，下肢动脉容易硬化狭窄。好比生锈的水管，血液输送效率大打折扣。
3、免疫力下降易感染
高血糖环境利于细菌繁殖，加上局部血液循环差，小伤口可能演变成麻烦。
二、下肢发出的危险信号
1、皮肤异常变化
足部皮肤干燥脱屑、颜色发暗，脚趾甲变厚变形。这些看似普通的改变，可能是血液循环障碍的早期表现。
2、感觉异常症状
脚底有蚂蚁爬行的麻木感，对冷热疼痛不敏感，或者出现针刺样疼痛。神经病变正在悄悄发生。
3、伤口愈合缓慢
轻微擦伤久不愈合，小水泡发展成溃疡。这是血管和神经双重受损的典型表现。
三、日常防护要点
1、每日足部检查
养成睡前检查双脚的习惯，重点观察趾缝、足底等隐蔽部位。使用小镜子辅助检查更全面。
2、正确护理方法
洗脚水温不超过37℃，擦干后涂抹保湿霜。修剪趾甲要平直，避免损伤甲沟。
3、选择合适的鞋袜
穿吸汗透气的棉袜，鞋子要有足够深度和支撑力。新鞋初次穿着不超过2小时。
4、保持适度运动
每天进行30分钟健步走，促进下肢血液循环。避免盘腿久坐等压迫血管的姿势。
四、需要警惕的情况
1、持续加重的疼痛
休息时仍感下肢疼痛，夜间症状加重，提示血管病变可能进展。
2、不明原因发热
足部局部红肿发热，伴随全身体温升高，需警惕感染扩散。
3、伤口出现坏死
创面发黑、渗出物有异味，可能已经发生组织坏死。
糖尿病足防治关键在“早”。就像照顾名贵兰花一样细心呵护双脚，发现问题及时就医。记住，你的双脚值得最好的关照，别等严重并发症发生才后悔莫及！