寒从足下生 花椒煮水泡脚缓解老寒腿

老寒腿是老年人常见的疾病，如遇寒冷的天气，症状则会更加明显，严重影响老年人的正常生活。提醒老年朋友，在寒冷的冬季尤其是雨雪天气一定要做好保暖，还可以适当做些运动。

俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”。对于老寒腿患者，还可以选择每天喝一点黄酒疏通经络。另外，平时不妨多用热水泡脚。人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚可起到刺激经络运行的效果。气血充足、血流通畅，寒湿之邪无处藏身，腿病自然也就好转了。

泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温，在中药里属于祛寒类药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。

先抓一把花椒加入适量水煎熬，待药物充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水凉到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。因为，出汗是祛寒的好方法。除了花椒，艾叶祛寒除湿的效果也不错。