女性生娃享365天产假 产后恢复身材的方法

拉萨11月30日消息，今天闭幕的西藏自治区通过了《西藏自治区生育条例》，对生育假、奖励和社会保障措施等方面做了明确规定。这是贯彻落实中央决定，落实《中华人民共和国人口与计划生育法》要求的重要举措，是促进人口均衡发展、回应社会关切、顺应人民群众期盼的必然要求。

体现宪法、民族区域自治法的精神

为了体现宪法、民族区域自治法的精神和要求，将“施行计划生育是国家的基本国策”作为修改后的总则第二条。

明确女方享365天产假

为了增强法规针对性和可操作性，突出内容的准确性和完整性，同时，为了与《自治区生育保险办法》不冲突，减轻全区保险基金的压力，《条例》规定“凡生育子女的夫妻，女方每胎享受365天产假(含法定产假和产假期满后的当年休假)，男方每胎享受30天护理假(不包括在年度休假内)，期间夫妇双方依规享受全额工资或者生育津贴”。

生育调节有明确规定

《条例》明确规定，提倡一对夫妇生育两个子女，有下列情况情况之一的，经夫妇一方户籍所在地地(市)卫生计生行政部门批准，可以再生一个子女：一是夫妻子女中，其中一个子女经地(市)以上医疗鉴定部门鉴定为非遗传性病残，不能成长为正常劳动力的;二是再婚夫妻再婚前一方已有两个子女、另一方没有子女，或者双方再婚前各有一个子女的;三是再婚夫妻再婚前一方没有子女、另一方已有一个子女，双方再婚后已共同生育一个子女的;四是其他符合法律、法规规定再生育条件的情形。另外，还规定农牧民生育政策以资源为主，提倡优生优育。

产后恢复身材的方法

1、产后塑身

加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?

适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

2、消除妊娠纹

通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

3、产后减肥

专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。