34岁媒体人在地铁里猝死 如何预防心脏病猝死?

　 北京红会表示年内将建50个急救服务站，目前地铁无一站点配置激活心脏装置

天涯社区副主编金波在下班回家途中，于北京地铁6号线呼家楼站突然晕倒，现场多名群众志愿对其进行了人工呼吸和心肺复苏，地铁工作人员也呼叫了急救车，但34岁的金波最终未能生还。

现场

三位女士参与紧急救治

第一个拍摄救治现场的目击者徐女士介绍，19时30分许，金波晕倒在呼家楼站开往潞城方向站台，逐渐失去意识，随后，两名女乘客上前对其进行心肺复苏和人工呼吸，期间不少乘客向两名救人者递上纸巾。后来，一名自称是急救医生的外国女子参与到救治中，按压其胸部。

徐女士先后拍摄了4段视频，视频中，地铁工作人员一边疏散乘客让出空间，一边拨打急救电话。“后来用他手机通知了家属，家属好像是说他患有糖尿病。”徐女士称，20时许，999急救人员赶到现场将其接走，参与救治的三位女士配合警方做笔录。

整个救治过程持续约半个小时，仅有几名女士按压救治，地铁人员未提供自动体外除颤器(AED)等急救设备。

送医

死因属于突发性心脏病猝死

19时50分许，金波好友吴学文作为第一个亲友赶到现场。吴学文赶到地铁站时，金波的状态已经不佳，“躺在地上不动，身边有一堆带血的棉球，很多乘客围着。”核实完吴的身份后，20时许，金波被送往距离地铁站约一公里外的朝阳医院抢救。朝阳医院急诊科医生介绍，送到医院时，金波已没有生命体征，属于突发 性心脏病猝死。

网友

指地铁工作人员缺乏必要处置

现场视频在网上发布后，有网友发帖称在事发地铁站现场的急救行为不专业，地铁工作人员也缺乏必要的处置，还指出地铁缺少基本的应对心脏骤停的体外心脏除颤器(AED)。

网友“急诊夜鹰”发帖提出质疑：视频时长2分30秒，胸外按压仅仅占据23秒，按压了55次;更多时间花费在人工呼吸上;施救者嘴巴也沾染一些污物;现场虽有多个地铁工作人员，但没有直接参与施救，仅仅是沟通、呼救;事发的呼家楼地铁站没有自动体外除颤器(AED)。

如何预防心脏病猝死

保持良好的生活习惯，不仅可以减少心脑血管疾病的发生，也是预防猝死的不二法则。

适度锻炼。研究表明，低度或中度强度运动量，对心血管保护的益处最强。(低运动量：每周4~5次，每次持续20~30分钟;中等运动量：每周大于等于3次，每次持续40~60分钟)可选择慢跑、游泳、打球等有氧运动。但最好不要在早上锻炼，因为清晨是心血管病发作最多的时间，可选择晚饭后2~3个小时进行适度运动。

饮食清淡。控制甜食，少吃含盐多、腌制及煎炸食物，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量。此外，不吃过冷或过冰的食物或饮料，以免发生冠脉痉挛。

避免劳累。如今，加班和熬夜成了现代人的主旋律，年轻白领猝死的事件层出不穷，过度疲劳的背后极有可能是致命的威胁。健康的活着是努力工作和享受生活的前提。日常，注意劳逸结合，周末可选择做一些自己喜欢的事情，尽量放松身心;也可当一次“小懒虫”，给自己补补觉。

定期体检。普通的心电图检查即可发现潜在的“猝死信号”，特别是有心血管病史的人，更应做好预防工作，按时体检，防患于未然。

保持心情舒畅。情绪激动会使人血压升高，加重心脏负担。对于患有心脑血管病的人，很容易引发心律失常、心肌梗死、脑梗塞或脑出血等严重后果。因此，保持一颗平常心，不仅是处世之道，也是心脑的“天然护身符”。