工程师加班猝死 如何预防此类悲剧的发生

今天(12月6日)上午，苏州科技城医院接诊了一名呼吸心跳骤停的男青年，医护人员经过3个半小时的全力抢救，还是没能挽回男子的生命。据医院分析，男子的死因可能和经常加班有关。上午8:45，一名呼吸心跳骤停的男青年被送进了苏州科技城医院急诊室。据接诊医生描述，小伙在送至医院时就已经神志不清、意识丧失。跟着救护车一起前来的同事说，当时看到他晕倒在地，额头及后背都出了大量的汗，手臂及大腿有些僵硬，便立马拨打了120。

医护人员经过3个半小时的全力抢救，遗憾的是，还是没能挽回小伙的生命。

猝死的小伙姓姚，今年24岁，安徽人，其小时候就随着父母定居在苏州。毕业于苏州大学的他在一家电机公司做工程师。就在他父母想着终于将孩子培养成材，可以出人头地之时，小姚却突然离开了人世。

年轻人猝死到底原因何在?

年轻人心源性猝死居多 与不良习惯有关

在很多人看来，猝死似乎遥不可及。大多数人认为自己身体健康，不可能与猝死有联系。其实，猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，即看来貌似健康的人或病情经治疗后已稳定或正在好转的患者，在很短时间内发生意想不到的非创伤性死亡。专家指出，猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，而年轻人猝死大多为心源性猝死。

顾名思义，心源性猝死就是源自于心血管疾病的猝死，其重要发病机理为致命性的心律失常。心血管疾病并不是老年人的专属病，现在越来越多的年轻人也有。而且因为对自己的身体掉以轻心，年轻人往往比老年人更容易发生猝死。

举例来说，20多年前，心肌梗死毫无疑问是一种老年病，当时的患者，年龄往往在70岁以上，数量也不多。

如今，情况已经大大改变。不良习惯是中青年人猝死主因。吸烟、酗酒、生活不规律、工作压力大，正是这些不良的生活习惯，给心血管病发生埋下了隐患。吸烟时，冠状动脉会收缩痉挛，长期吸烟容易诱发心血管疾病，是心肌梗死的一个高危因素。而除了吸烟、酗酒这些不良的生活习惯外，猝死的年轻化，和工作压力大、很少从事体力活动也有关。

如果一个年轻人有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、尿酸高、体力活动少、有心血管病家族史等危险因素中的一种或几种，发生猝死的概率，会明显高于普通人。

另外，有些特殊人群是不适合剧烈运动的，比如发烧、腹泻、心功能不好的或是肝肾功能不好，有一些基础病的比如糖尿病、高血压、高血糖等患者，如果要运动，建议遵循医生的“运动处方”，在医生指导下明确运动方式、运动总量以及运动频率和持续时间等。如果有条件的情况下，可以在运动专家指导下，进行心肺运动试验，来判断是否适合此项运动。

如果平时很少锻炼的白领人士，建议突然运动时要遵循循序渐进的原则，运动量渐渐增大，每周运动3~5次，每次持续40分钟到一小时即可，如果感觉很疲劳、睡眠少或是有感冒不适、心脏不适等情况下，应该以休息为主，不要盲目锻炼。值得一提的是，在运动前要做足热身运动，剧烈运动结束后做一些整理舒缓运动，不能一下子停止，以免发生晕倒等意外情况发生。