妊娠水肿是什么原因导致的？怎么预防妊娠水肿呢？

妇女怀孕到5个月左右，全身倦怠， 饮食无味，先从两脚开始水肿，渐渐的会遍及全身及头部，而这是什么原因导致的呢？ 看似好像是湿邪所导致的，其实是脾气肺气不足。怀孕的妇女虽然有按胎月来调养的，但总的来说养胞胎之道在于脾肺两脏，以健脾补肺为纲。脾统血， 肺主气， 胎需气血才能长养， 如果肺气衰微，气不能行于机表，脾气衰，血不能行于肢体，气血虚则湿邪乘其位而成水肿。 法应当补脾之血，肺之气， 不必祛湿。

傅山女科中就用加减补中益气汤治疗，补中益气是提升脾肺之气所设，妊娠水肿，是气血无法运行到四肢，湿邪乘气所虚而致，这里为什么只去提升脾肺之气呢?傅山先生举了一例子。当归补血汤，黄芪为君，然补血效果非常明显，所以补气即能生血。妊娠水肿，是湿邪乘脾肺之虚而侵犯机体，血也是阴，湿也属阴，要是大补血的话怕加重湿邪。 而补气而加利湿之品，既可以升气以散湿，也可以补气而生血。所以对两方面都有好处。那为什么茯苓要用到1两，茯苓用量那么大，不是把茯苓当作君药来用了吗？傅山先生说，妊娠水肿毕竟是湿邪作祟，何况重用茯苓在补气之品中，仍有健脾清肺的含义。虽然利水之品多为耗气之药，但是茯苓与人参白术相互参合，补气的作用还是大于利水的作用的。

预防孕期水肿的方法

1、调整工作和日常生活节奏准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

2、不要久站、久坐长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。

3、穿舒适的鞋子和袜子准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。另外，若准妈妈身体条件允许，可以进行适当体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

4、穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

5、食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

6、左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

7、抬高双腿建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。