糖尿病就像个潜伏的高手，平时不声不响，一旦“出手”却招招致.命。那些血糖仪上跳动的数字背后，藏着比高血糖更可怕的健康杀手。别以为按时吃药就万事大吉，真正要命的往往是那些悄然而至的并发症。
一、血管里的“糖衣炮弹”
1、心脑血管意外
长期高血糖会让血管像泡在糖水里，逐渐失去弹性。动脉粥样硬化风险比普通人高2-4倍，心梗、脑梗可能说来就来。
2、视网膜病变
血糖每升高1mmol/L，眼底出血风险就增加15%。早期可能只是视物模糊，晚期会导致失明。
二、神经系统的“慢性中毒”
1、周围神经病变
手脚像戴了手套袜子般麻木，50%患者会出现这种症状。更可怕的是痛觉迟钝，烫伤割伤都察觉不到。
2、自主神经紊乱
胃轻瘫让饭后腹胀难忍，膀.胱失调导致排尿困难，这些都可能源于神经受损。
三、肾脏的“过劳死”
1、微量蛋白尿期
尿液检查发现蛋白时，肾脏滤网已经损坏30%。这个阶段及时干预还能逆转。
2、肾功能衰竭期
发展到需要透析的阶段，五年生存率比某些癌症还低。每天4次透析，生活质量直线下降。
四、足部的“死亡陷阱”
1、糖尿病足溃疡
一个小伤口可能演变成难以愈合的溃疡，这是截肢最常见的原因。
2、夏科关节
足部骨骼在无痛状态下变形塌陷，等发现时往往已经畸形严重。
预防这些并发症的关键在于“早”字。确诊糖尿病那天起就该做三件事：每三个月查一次糖化血红蛋白，每年检查眼底和尿微量蛋白，每天检查双脚有无破损。记住控糖目标不是简单的“正常范围”，空腹血糖最好控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖不超过10mmol/L。
血糖控制就像驾驶汽车，既要盯着眼前的血糖仪，更要看清远方的并发症风险。现在开始行动，完全来得及避开那些可怕的健康陷阱。管住嘴、迈开腿、按时用药、定期检查，这十六字口诀能帮你守住健康底线。