北京某高校禁止裸睡 裸睡对身体的影响有哪些

昨日，有网友爆料称，北京城市学院顺义校区宿管办通知学生不准裸睡，否则将上报学生处给予学生处分。对此，学校宣传部今日回应称，学校没有这项规定，通知系宿管个人意愿表达，没有上报学校，现已擦除。

网友爆料图片显示，一宿舍楼里的通知栏里用粉笔写着通知：因消防检查发现有同学裸睡，如发生突发情况无法应对，决定禁止裸睡，如再发现报学生处给予处分。通知落款为宿管办，时间为12月27日。

如何提升睡眠的质量呢?如何在睡眠中提升健康指数呢?睡眠也是一种养生方法，裸睡已经成了我们大家喜欢的一种睡眠方式，裸睡对身体健康有极大的好处。那么裸睡具体有哪些好处呢?下面我们就为大家介绍一下裸睡的六大好处。

裸睡的好处：裸睡增强免疫力

裸睡能够利于神经的调节，可以增强适应能力和免疫能力，对于防止病菌的入侵有一定的帮助。

裸睡的好处：裸睡能够美容

裸睡可以帮助皮腺和汗腺分泌的增强，有利于皮肤的排泄和再生。而且，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进皮肤的新陈代谢，能够起到一定的美容作用。

裸睡的好处：裸睡能减肥

女性在裸睡的过程中，血液能够得到很好的循环，使皮肤充分呼吸，加快油脂的消耗，有助于女性减肥。

裸睡的好处：裸睡有助于放松神经

裸睡对于舒缓紧张的神经很有帮助，对于那些腹部内脏神经系统方面的紧张状态能够更好消除。同时，裸睡能够使身体得到自然放松，血液畅通，能够改善某些人手脚冰凉的情况。