胃炎患者如何养胃？昆明东大肛肠医院：做好这几方面胃炎真能养好

胃炎虽是个常见的胃部疾病，但它可不是闹着玩的。胃炎不仅能总搞得你胃疼不停，影响你的日常生活。更要命的是它还可能导致许多并发症的发生，甚至还会发展成胃癌，真是够糟糕的。所以，昆明东大肛肠医院消化科张主任提醒你，对待胃炎绝对不能掉以轻心，得时刻注意养胃护胃。

一、胃炎的常见症状

- 胃痛：胃疼的时间和程度因人而异，没有个定规律。但是，要是你的胃时不时就疼个不停，那可要好好考虑一下是不是胃炎找上门来了。

- 胃胀：胃里总是空气满满的感觉，食欲不振，消化不良，真是让你很难受。

- 恶心呕吐：慢性胃炎患者常常会感到恶心呕吐，每个人的严重程度都不一样的。

- 胃寒：胃炎会让你的肠胃功能变得不正常，一旦吃到生冷刺激性的食物，胃疼和腹泻就会找上你。

二、胃炎患者该如何养胃?

1. 规律饮食，可采用少食多餐的方式：

饮食不规律会伤害胃黏膜，导致胃酸分泌不正常，很容易得慢性胃炎或胃溃疡。严重的话，你可能还会得急性胃扩张或者胃穿孔。记住，睡前别吃东西，不然会让你的肠胃负担更重，还会影响睡眠哦。

2. 酒要适量喝：

喝太多的酒可能会让你的胃黏膜糜烂，引发胃炎。

3. 及时戒烟：

香烟里的尼古丁会让你的胃黏膜血管变得不正常，长期吸烟的人得胃病的几率可是挺大的。

4. 饮食清淡，食物要容易消化，吃饭时细嚼慢咽：

细细嚼食物，慢慢咽下去，这样有助于食物的消化。要是狼吞虎咽，食物没好好咀嚼，可真是让你的胃受不了。吃饭的时候慢慢嚼，还能刺激唾液分泌，减少对胃黏膜的伤害。

5. 养成好的卫生习惯：

平时注意卫生，别和别人共用餐具、毛巾之类的私人物品。这样能减少幽门螺杆菌感染的风险，预防胃炎的发生。

6. 保持好心情：

长期情绪低落会增加胃炎的几率，所以你得积极向上，不要总是消极沮丧。

7. 注意休息：

长时间高强度工作会让你的消化器官变得不正常，容易引发胃病。所以，你得按时休息，给身体留出放松的时间。

8. 按医生的建议服药：

如果医生让你吃药治疗，可得记得按照医生的指导来。吃药的时候，要注意有没有过敏反应之类的副作用，一旦有，得及时停药并去找医生。