肝脏作为人体的“沉默器官”，往往在出现明显症状时问题已经比较严重。但值得庆幸的是，如果肝病患者没有出现以下4种关键症状，说明病情可能还在可控范围内。
一、没有这4种表现值得庆幸
1、皮肤没有异常变化
健康肝脏能有效代谢胆红素，当皮肤和眼白不发黄、没有顽固性瘙痒或蜘蛛痣时，说明肝脏的解毒功能尚可。特别要观察手掌大小鱼际是否出现异常红斑。
2、消化系统运转正常
食欲稳定、没有莫名厌恶油腻食物、饭后不经常腹胀，代表肝脏分泌胆汁的功能良好。每天规律排便且大便颜色正常，也是重要指标。
3、精力体力保持良好
早晨起床不觉得特别疲惫，白天能够维持正常工作生活节奏，说明肝脏合成糖原的能力正常。没有出现注意力难以集中、记忆力明显下降的情况。
4、身体没有异常出血
刷牙时牙龈不出血、身上没有不明原因淤青、伤口愈合速度正常，这些现象表明肝脏合成的凝血因子仍能满足需要。
二、日常护肝的3个关键点
1、饮食讲究“三少三多”
少油腻、少酒精、少加工食品；多优质蛋白、多新鲜蔬菜、多喝水。特别推荐西兰花、菠菜等富含硫元素的蔬菜，能辅助肝脏解毒。
2、作息遵循生物钟
晚上11点至凌晨3点是肝脏修复的黄金时段，保证这段时间处于深度睡眠状态。避免熬夜和昼夜颠倒的工作模式。
3、情绪管理很重要
中医认为“怒伤肝”，长期压抑或暴躁都会影响肝功能。每天进行10分钟深呼吸练习，或者培养园艺、书法等静心爱好。
三、需要警惕的危险信号
即使没有上述4种症状，肝病患者也要定期复查肝功能。当出现持续低热、右侧肋部隐痛、体重莫名下降等情况时，要及时就医检查。记住，肝脏的代偿能力很强，但也不能掉以轻心。
养护肝脏是个长期工程，从今天开始调整生活方式，给这个默默付出的器官多一点关爱。毕竟在健康这件事上，预防永远比治疗更重要。