炒青菜下锅就发黑？牢记3个诀窍，青菜翠绿不出水，吃着又香又嫩

每次炒青菜，是不是总觉得颜色发黑、口感软塌，还出很多水？别急，今天教你3个简单又实用的诀窍，让你的青菜翠绿鲜嫩，色香味俱全！无论是家常小炒还是宴客大菜，都能轻松搞定。

1.选对青菜，新鲜是关键

青菜的种类很多，比如小白菜、油麦菜、菠菜等，但无论哪种，新鲜度都是第一位的。新鲜的青菜叶片饱满、颜色鲜亮，茎部脆嫩，水分充足。如果青菜蔫了或者发黄，炒出来不仅口感差，还容易出水。

2.焯水有讲究，锁住翠绿色

很多人炒青菜直接下锅，结果颜色发黑，口感也不佳。其实，焯水是让青菜保持翠绿的关键一步。焯水不仅能去除青菜的涩味，还能锁住叶绿素，让颜色更鲜艳。

为什么加盐和油？

盐能帮助青菜保持颜色，油则能在青菜表面形成一层保护膜，防止氧化变黑。

3.大火快炒，锁住水分和营养

炒青菜最怕小火慢炖，这样不仅容易出水，还会让青菜变得软塌塌。正确的做法是大火快炒，锁住水分和营养，让青菜保持脆嫩的口感。

额外小贴士：搭配食材，提升口感

3个诀窍，轻松搞定翠绿青菜

1、选新鲜青菜：叶片饱满，颜色鲜亮。

2、焯水锁色：加盐和油，快速焯烫。

3、大火快炒：锁住水分，保持脆嫩。

只要掌握这3个诀窍，炒青菜不再是难题。无论是家常便饭还是宴客大餐，都能轻松端出一盘翠绿鲜嫩的青菜，色香味俱全，家人朋友都夸赞！快去试试吧，让你的餐桌多一份健康与美味！