脚底发麻像踩棉花？小腿抽筋总在半夜偷袭？这些看似普通的腿部不适，可能是身体在拉响血糖警.报。血糖超标时，下肢往往最先发出求.救信号，可惜很多人都误以为是疲劳或缺钙。
一、血糖超标时下肢的5个典型信号
1、脚底发麻或刺痛感
持续高血糖会损伤周围神经，导致脚部出现蚂蚁爬行般的麻刺感。初期可能在夜间加重，逐渐发展为持续性不适。
2、小腿频繁抽筋
血糖代谢异常会影响电解质平衡，镁、钙等矿物质流失加剧，半夜小腿抽筋的概率会明显上升。
3、伤口愈合变慢
下肢微小伤口超过两周不结痂要警惕。高血糖环境会削弱免疫细胞功能，并使血管内皮受损，局部供血不足。
4、皮肤异常干燥脱屑
脚后跟皲裂、小腿皮肤鱼鳞状脱屑，不一定是单纯的皮肤问题。长期高血糖会导致汗腺、皮脂腺分泌异常。
5、间歇性跛行
行走时突然小腿肌肉剧痛，休息后缓解，重复出现。这是典型的下肢动脉闭塞前兆，与血糖引起的血管病变密切相关。
二、为什么下肢最先“报.警”
1、最远端的牺牲品
足部离心脏最远，高血糖损伤血管后，末端血液循环首当其冲受影响。
2、神经损伤的靶点
周围神经末梢分布密集的脚部，对血糖波动尤为敏感，症状出现往往早于常规体检指标异常。
3、沉默的进展特性
下肢症状容易被归咎于劳累，等到出现明显多饮多尿等典型糖尿病症状时，可能已患病数年。
如果已经出现两种以上信号，建议做糖化血红蛋白检测。血糖问题越早干预，越能有效保护血管和神经。记住，你的双脚比血糖仪更早知晓真相！