赛诺菲亮相第二十七届科博会 | 深耕中国市场，共振科创脉搏

早上起床嘴里发苦，刷牙后还是觉得口干舌燥，连打个哈欠都能把自己熏到？别急着嚼口香糖掩盖问题，这些口腔小症状可能是身体在拉警.报。到底是胃火作祟还是肝火捣乱，其实从三个细节就能轻松分辨。

一、看症状出现的时间段

1、晨起特别明显

肝火旺的人往往在凌晨1-3点易醒，醒来就感觉嘴里发苦。这是因为肝胆经当令时段，火气上炎熏蒸口腔。白天症状会逐渐减轻，但情绪激动时会加重。

2、饭后更加严重

胃火盛的人群在进食后症状明显，尤其是吃了辛辣油炸食物后。可能伴有牙龈肿痛、口腔溃疡，但很少出现情绪波动引发的加重。

二、观察舌苔颜色和质地

1、黄厚腻苔是胃火标志

舌苔又黄又厚像涂了层黄油，舌头边缘有齿痕，这是典型的胃火夹湿。可能还伴有胃部灼热感、容易饿但吃一点就胀。

2、舌边红赤提示肝火

舌头两侧明显发红，舌苔薄白或薄黄，严重时舌尖会有小红点。这类人常伴随头痛、眼睛干涩、脾气急躁等表现。

三、分辨气味的特征

1、腐臭味多属胃火

气味类似食物馊掉的味道，刷牙后能暂时缓解。可能伴有反酸、嗳气，这是胃酸混合未消化食物产生的气味。

2、酸臭味常见于肝火

气味带着发酵般的酸腐感，即使用漱口水也难以消除。晨起时最浓烈，与胆汁上逆有关。

四、灭火要对症才有效

1、胃火调理方案

饮食避免烧烤炸鸡，多吃冬瓜、苦瓜等清热食材。可以尝试用芦根+麦冬煮水代茶饮，帮助胃部降火生津。

2、肝火平息技巧

晚上11点前入睡特别重要，睡前用菊花+决明子泡茶。白天适当按压太冲穴（足背第一二跖骨间），但力.度要轻柔。

五、这些情况要警惕

1、持续两周不缓解

无论怎么调理症状都没改善，建议做幽门螺旋杆菌检测或肝功能检查。

2、伴随消瘦或黄疸

突然体重下降或眼白发黄，需要立即就医排查肝胆疾病。

3、口腔黏膜异常

发现白斑、红斑等异常变化，要警惕口腔癌前病变可能。

下次再遇到口苦口干，先别急着怪牙膏不够劲。对照这些特征找准火源，才能精准扑灭身体里的那团火。记住，长期反复的口腔异味，可能是身体在提醒你该做个全面体检了！