血糖值长期居高不下，肝脏悄悄发出的警.报你听到了吗？医学研究显示，糖尿病患者的肝癌发生率是普通人的2-3倍。这个藏在血糖仪背后的健康隐患，很多糖友却浑然不知。今天我们就来揭开这个"甜蜜杀手"的真面目。
一、高血糖为何伤肝又致癌
1、胰岛素抵抗的连锁反应
持续高血糖会导致胰岛素抵抗，迫使胰腺分泌更多胰岛素。这种高胰岛素状态会刺激肝细胞异常增殖，就像给癌细胞按下了加速键。
2、脂肪肝的恶性循环
约70%的2型糖友合并脂肪肝。当肝脏变成"鹅肝"状态时，炎症因子不断攻击肝细胞，持续损伤可能演变为肝硬化甚至肝癌。
3、氧化应激的双重打击
高血糖环境下产生的自由基，就像无数个小炸.弹持续破坏肝细胞DNA。长期积累的基因突变，最终可能诱发癌变。
二、糖友护肝必做三件事
1、定期肝脏体检不能省
每6个月要做一次肝脏超声和AFP肿瘤标志物检查。肝功能指标异常时，要加做肝脏弹性检测。记住，早期肝癌的治疗几率可达90%。
2、控糖策略要升级
除了监测空腹血糖，更要重视餐后血糖和糖化血红蛋白。建议将糖化血红蛋白控制在7%以下，餐后2小时血糖不超过10mmol/L。
3、护肝饮食有讲究
多吃十字花科蔬菜（西兰花、芥蓝等），其中的硫代葡萄糖苷是天然护肝成分。每天保证30克膳食纤维，帮助排出多余胆固醇。
三、这些危险信号别忽视
1、不明原因的体重骤减
没有刻意节食却一个月掉秤超过5%，要警惕肿瘤消耗。
2、右侧肋区持续隐痛
肝脏没有痛觉神经，但当肿瘤长大牵拉包膜时，会出现钝痛或胀痛感。
3、皮肤眼睛突然发黄
黄疸往往是胆管受压的表现，说明病情已发展到一定阶段。
四、特别防护指南
1、慎用这些伤肝药物
某些降糖药、抗生素和解热镇痛药可能增加肝脏负担，用药前要仔细阅读说明书。
2、接种疫苗别拖延
所有糖友都应接种乙肝疫苗，乙肝表面抗体阴性者要补种。
3、解酒药不是护身符
酒精代谢产物乙醛是明确致癌物，所谓"解酒护肝"产品都是智商税。
肝脏是沉默的器官，等它喊痛时往往为时已晚。有位糖友连续5年血糖控制不佳，体检时发现3厘米的肝肿瘤，幸好及时手术才保住性命。记住，控糖就是护肝，今天的自律是为了明天不用和医生打交道。从明天开始，把肝脏检查加入你的健康管理清单吧！