上厕所时突然发现纸巾染红，心里咯噔一下——该不会是肠癌吧？先别慌，据统计90%的便血其实源自良性疾病。但如何分辨危险的"真警.报"和普通的"假警.报"？记住这几个关键区别特征，自己在家就能初步判断。
一、看颜色：鲜血和暗血大有讲究
1、鲜红色血迹
多出现在便后滴血、厕纸带血或粪便表面附着，常见于痔疮或肛裂。这种血液没有经过肠道消化，保持着原本的鲜红色。
2、暗红色或柏油样
血液在肠道停留时间较长时会变暗，形成类似柏油的黑便。若同时带有腥臭味，要警惕上消化道出血或肠道肿瘤。
二、观察伴随症状：疼痛不是坏事
1、排便时肛门疼痛
肛裂的典型表现是刀割样疼痛，持续数小时；痔疮发作时可能有坠胀感。这两种情况反而说明问题出在肛门末端。
2、无痛性便血更危险
肠道肿瘤的出血通常不伴疼痛，但会逐渐出现大便变细、里急后重（有便意但排不出）等改变。若同时有消瘦、贫血，务必及时就医。
三、留意出血规律：偶尔和持续差别大
1、间断性出血
痔疮出血往往与便秘、腹泻等诱因相关，改善生活习惯后症状会缓解。
2、持续性出血
超过2周的反复便血，即便量少也要重视。肠道息肉或肿瘤的出血通常呈现渐进性加重特点。
四、简单自测：三步骤初步筛查
1、记录出血特征
用手机拍摄粪便照片（虽然有点尴尬），记录出血颜色、频率、是否混在粪便中等细节。
2、做隐血试验
药店购买便隐血检测试纸，连续检测3天晨便。注意检测前3天不要吃动物血、红肉以免假阳性。
3、观察全身变化
特别留意体重是否莫名下降、有无疲劳感加重等全身症状，这些是重要的预警信号。
发现异常建议尽早就医检查，肠镜是诊断的金标准。40岁以上人群即使没有症状，也建议每3-5年做一次肠镜筛查。记住，早发现早干预的肠道肿瘤，治疗几率可以超过90%。与其每天提心吊胆，不如花20分钟做个检查求个安心。