65岁的老张怎么也没想到，吃饭时总感觉口腔有异物感，最后竟查出是口腔癌。医生翻看病历时直摇头："其实半年前就有征兆了..."那些被我们当成"上火"的小症状，可能是身体在拉警.报。
一、口腔癌的三大早期信号
1、顽固性口腔溃疡
普通溃疡1-2周自.愈，但癌性溃疡会持续超过1个月。边缘呈现不规则隆起，触.碰有硬结感，这种"钉子户"溃疡要特别警惕。
2、不明原因的口腔麻木
当肿瘤压迫神经时，会出现局部麻木感。就像含着一块棉花说话，这种异常感觉会逐渐加重，不会自行消失。
3、牙齿突然松动移位
没有牙周病却出现牙齿松动？可能是肿瘤侵蚀牙槽骨导致。这种松动往往伴随牙龈异常增生，形成菜花样肿物。
二、哪些习惯最伤口腔？
1、长期吸烟饮酒
烟草中的亚硝胺会直接损伤口腔黏膜，酒精则作为溶剂加重这种伤害。数据显示，同时有烟酒习惯的人风险增加15倍。
2、佩戴不合适的假牙
长期摩擦同一部位可能诱发癌变。假牙佩戴者要定期复查，出现压痛或溃疡要及时调整。
3、忽视口腔卫生
食物残渣堆积会产生致癌物质。建议每顿饭后用牙线清洁，每年至少一次专业洁牙。
三、简单自检方法
1、对镜检查法
洗净双手，拉住嘴角观察颊黏膜。正常应为粉红色，出现白斑或红斑要重视。
2、触摸检查法
用食指触摸口腔各部位，感受是否有硬结或肿块。重点检查舌缘和口底，这两个部位发病率最高。
3、功能测试法
尝试做鼓腮、伸舌等动作，出现不对称或功能障碍要警惕。
四、预防胜于治疗
1、补充维生素B族
动物肝脏、全谷物富含的B族维生素能维持黏膜健康。每周吃2次猪肝，每次50克左右为宜。
2、适量饮茶
茶多酚具有抗氧化作用。建议每天饮用3-4杯淡茶，注意避免高温烫伤口腔。
3、定期专业检查
40岁以上人群应每年做一次口腔癌筛查。特殊职业如焊工、长期接触粉尘者要缩短至半年。
老张的经历给我们敲响警.钟：口腔健康不是小事。那些看似普通的"小毛病"，可能是身体发出的求.救信号。记住，早发现早干预，治疗几率能高达90%。从今天起，每天花3分钟关爱自己的口腔，别让疏忽酿成大错。