血糖控制不佳的糖尿病患者，往往把注意力都放在血糖数值上，却忽略了另一个潜在威胁——脑梗。高血糖状态会持续损伤血管内皮，就像水管内壁生锈一样，让脑血管危.机四伏。更可怕的是，糖尿病患者的脑梗症状常常不典型，容易错过黄金救治时间。
一、为什么糖友更容易遭遇脑梗偷袭？
1、血管损伤加速
长期高血糖会让血管内皮变得“千疮百孔”，低密度脂蛋白胆固醇更容易沉积形成斑块。研究显示，糖尿病患者动脉粥样硬化速度是普通人的2-3倍。
2、血液粘稠度增加
血糖升高时，血液会变得像糖浆一样粘稠，红细胞变形能力下降，微循环障碍风险显著增加。
3、疼痛感知迟钝
糖尿病神经病变会导致痛觉敏感度下降，使得一些预警性头痛症状被忽视。
二、6个容易被忽略的脑梗前兆信号
1、突然的视物模糊
3、不明原因的疲劳
4、轻微的面部不对称
5、短暂的语言障碍
6、手脚莫名发麻
7、平衡感微妙变化
三、糖友专属的脑梗预防方案
1、血糖管理要“稳”不要“猛”
避免血糖像过山车一样剧烈波动，将糖化血红蛋白控制在7%以下最为理想。特别注意防范夜间低血糖，因为低血糖后的反弹高血糖更伤血管。
2、血压监测要“勤”不要“急”
每天固定时间测量血压，控制在130/80mmHg左右最.佳。避免突然加大降压药剂量，以免脑灌注不足。
3、血脂调节要“早”不要“晚”
即使血脂报告单没有箭头，也要关注低密度脂蛋白数值。糖尿病患者的低密度脂蛋白最好控制在2.6mmol/L以下。
4、饮食结构要“杂”不要“精”
每天保证15种以上食材，特别注意补充镁、锌等微量元素。深海鱼每周至少吃两次，坚果作为日常零食。
5、运动方式要“缓”不要“急”
推荐太极拳、八段锦等温和运动。避免清晨空腹运动，最.佳运动时间是餐后1小时。
6、睡眠质量要“足”不要“多”
保证每天7小时高质量睡眠，睡眠呼吸暂停综合征患者要及时治疗。午睡控制在30分钟以内。
四、出现症状时的黄金应对法则
1、记住“FAST”原则
Face（面部下垂）、Arm（手臂无力）、Speech（言语不清）、Time（及时就医）。从发现症状到就医最好控制在3小时内。
2、不要自行用药
避免服用阿司匹林等药物，不同脑梗类型用药方案截然相反。保持患者安静，头部稍微垫高。
3、记录症状细节
用手机备忘录记录症状出现时间、持续时间、具体表现，这些信息对医生判断至关重要。
4、选择合适医院
优先选择有卒中中心的医院，提前了解就医路线。保存医院急诊电话，必要时可提前联系。
糖尿病患者的血管就像年久失修的老房子，需要更精心的维护。定期进行颈动脉超声等检查，建立自己的健康档案。记住，预防永远比治疗更重要，今天的每一个健康选择，都是在为未来的大脑保驾护航。