糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，早期症状往往不明显，容易被忽视。但若能及时发现并干预，可以大大延缓病情进展。今天就来聊聊那些容易被忽略的“危险信号”。
一、这些异常可能是肾脏在“求.救”
1、夜尿增多
正常人夜间排尿0-1次，若突然出现夜间频繁起夜（2次以上），可能是肾脏浓缩功能受损的表现。尤其要注意尿液是否出现泡沫增多的情况。
2、下肢水肿
早晨起床发现眼睑浮肿，或下午双脚踝部出现凹陷性水肿，这提示体内蛋白质可能正在流失。用手指按压胫骨前皮肤，若凹陷持续数秒不恢复就要警惕。
3、血压异常升高
原本控制良好的血压突然难以控制，或出现不明原因的血压升高，这可能是肾脏受损后导致的水钠潴留。
二、容易被忽视的早期症状
1、不明原因的疲劳感
即使睡眠充足也感到疲惫乏力，这可能与肾脏分泌促红细胞生成素减少导致的贫血有关。
2、食欲减退
早期可能出现轻微的恶心、食欲下降，常被误认为是消化不良或胃病。
3、皮肤瘙痒
肾功能下降时，体内毒素堆积可能引起全身皮肤瘙痒，尤其在夜间更为明显。
三、高危人群要特别注意
1、糖尿病病程超过5年的患者
随着病程延长，发生肾脏并发症的风险显著增加。
2、血糖控制不理想者
长期高血糖状态会加速肾脏微血管病变。
3、合并高血压的患者
血压控制不佳会加重肾脏负担。
4、有糖尿病家族史的人群
遗传因素可能增加肾脏损害风险。
四、日常监测很重要
1、定期尿微量白蛋白检查
建议糖尿病患者每年至少检查1次，这是发现早期肾损伤最敏感的指标。
2、关注尿常规检查结果
特别注意尿蛋白和尿微量白蛋白的数值变化。
3、监测血压变化
家中自备血压计，定期测量并记录。
五、保护肾脏的实用建议
1、控制血糖达标
糖化血红蛋白最好控制在7%以下。
2、低盐优质蛋白饮食
每日食盐摄入不超过5克，选择鱼肉、鸡蛋白等优质蛋白。
3、避免肾毒性药物
慎用非甾体抗炎药、某些抗生素等可能损害肾脏的药物。
4、适度运动
选择散步、游泳等温和运动，避免剧烈运动加重肾脏负担。
5、戒烟限酒
烟草中的有害物质会损伤肾小球滤过膜。
糖尿病肾病的发展往往悄无声息，但只要我们提高警惕，定期检查，完全可以在早期发现并控制病情进展。记住，保护肾脏就是保护生命，从现在开始重视这些细微的身体信号吧。