血压悄悄升高时，身体其实会发出不少“求.救信号”，可惜很多人误以为是普通疲劳。有位程序员连续加班后总感觉后脑勺发紧，以为是颈椎病，结果体检发现血压已经飙到160/100mmHg。这些容易被忽视的征兆，可能正在提醒你关注血管健康。
一、头部发出的危险警.报
1、持续性钝痛
不同于偏头痛的剧烈刺痛，高血压头痛多表现为后脑勺或太阳穴区域胀痛，晨起时尤为明显。这种疼痛与颅内压变化有关，服用普通止痛药效果有限。
2、突发性眩晕
快速起身时眼前发黑属于正常现象，但若静坐状态下突然天旋地转，可能提示血压波动已影响前庭系统供血。数据显示约38%的高血压患者首发症状就是眩晕。
3、耳鸣加重
双耳持续出现嗡嗡声，特别是脉搏节奏的耳鸣，医学上称为“搏动性耳鸣”。这是血管壁受压后产生的异常振动传导。
二、心血管系统的异常表现
1、胸闷心悸
心脏在高压状态下超负荷工作，会导致心肌暂时性缺血。患者常描述为“胸口压着大石头”，尤其在情绪激动时症状加剧。
2、异常出汗
没有明显诱因的冷汗淋漓，特别是伴随面色苍白时，可能是血压骤升引发的交感神经兴奋。这种情况常见于清晨血压晨峰期。
3、鼻出血频繁
鼻腔黏膜布满脆弱血管，血压升高会使微小血管破裂。如果一个月内发生两次以上无故流鼻血，建议尽快测量血压。
三、容易被误判的全身症状
1、视物模糊
血压波动会导致视网膜动脉痉挛，产生暂时性视力模糊或视野缺损。这种症状通常持续几分钟至数小时，容易被误认为用眼疲劳。
2、四肢麻木
手指脚趾的蚁走感或针刺感，提示末梢神经供血不足。高血压患者出现这种症状，往往意味着微循环已受到损害。
3、夜尿增多
肾脏血管在高压状态下会启动代偿机制，表现为夜间排尿次数增加（2次以上）。这个信号常被中老年人误认为是正常衰老现象。
发现这些征兆不必恐慌，但务必在两周内完成三项基础检查：家庭血压监测（早晚各一次）、心电图检查、尿常规检测。记录症状出现的时间规律也很重要，比如是否集中在晨起或情绪波动时发作。控制血压就像驯服野马，既不能放任不管，也不宜过度压制。从今天开始留意身体的细微变化，就是对血管最好的呵护。