血管健康就像城市的交通网络，一旦出现“道路问题”，全身器官都会受影响。动脉硬化、动脉粥样硬化和动脉钙化这三个专业名词经常被混为一谈，其实它们就像血管老化的不同阶段，危险程度也大不相同。今天我们就来拆解这段“血管变形记”。
一、动脉硬化：血管的“自然老化”
1、基本概念
动脉硬化是血管壁逐渐失去弹性的过程，可以理解为血管的“自然老化”。就像橡皮管用久了会变硬，所有人的血管都会随着年龄增长出现不同程度的硬化。
2、形成原因
血管壁中的弹性纤维逐渐减少，胶原纤维增多。这个过程从20岁左右就开始了，高血压、高血糖会加速其发展。
3、危险程度
属于生理性变化，单独存在时风险较低。但它是更严重病变的基础，需要定期监测血压和血管弹性。
二、动脉粥样硬化：血管的“垃圾堆积”
1、病变特征
血管内膜下形成粥样斑块，就像水管内壁结了厚厚的污垢。这些斑块由胆固醇、细胞碎片等组成，会使血管腔变窄。
2、发展过程
低密度脂蛋白胆固醇渗入血管内膜→引发炎症反应→巨噬细胞吞噬形成泡沫细胞→逐渐形成脂质核心和纤维帽。
3、危险信号
斑块破裂可能引发急性血栓，导致心梗、脑梗。据统计，80%以上的心血管事.件与动脉粥样硬化有关。
三、动脉钙化：血管的“石化危.机”
1、特殊类型
其实是动脉粥样硬化的晚期表现，斑块中的钙盐沉积使血管壁变硬。就像水管里的水垢彻底钙化板结。
2、检测方法
CT检查可见血管壁明显钙化影，冠状动脉钙化评分(CAC)是重要评估指标。钙化程度越高，心血管风险通常越大。
3、临床意义
虽然钙化斑块相对稳定不易破裂，但会导致血管完全失去弹性，增加心力衰竭等风险。
四、危险程度排序与应对策略
1、危险等级
动脉粥样硬化＞动脉钙化＞动脉硬化。特别是不稳定的软斑块，就像血管里的“不定时炸.弹”。
2、预防措施
控制“三高”、戒烟限酒、地中海饮食、规律运动。每周150分钟中等强度运动可延缓动脉硬化进展。
3、监测建议
40岁以上建议定期做颈动脉超声，冠心病高危人群可考虑冠状动脉CT检查。
血管的老化不可避免，但我们可以让这个过程慢下来。记住：动脉粥样硬化才是最需要警惕的“隐形杀手”，从今天开始少吃外卖多走路，别让血管提前退休！定期体检加上健康生活方式，就是最好的“血管保养术”。