高血压被称为“无声的杀手”，很多人直到出现严重并发症才意识到它的可怕。脑出血作为高血压最危险的并发症之一，往往来势汹汹。但你知道吗？在脑出血发生前，身体其实会发出一些预警信号，特别是头部的一些异常表现，值得每位高血压患者高度警惕。
一、这些头部异常可能是脑出血前兆
1、突发剧烈头痛
不同于普通头痛，这种疼痛往往来得突然且剧烈，有人形容像“被雷劈中”或“头部要爆.炸”。疼痛部位多在枕部或整个头部，可能伴有恶心呕吐。
2、面部或肢体麻木
突然出现半边脸麻木、嘴角歪斜，或者一侧肢体无力、麻木，这可能是脑血管已经出现问题的信号。
3、视物模糊或视野缺损
看东西突然模糊、重影，或者视野中出现黑影、视野范围缩小，这些都提示可能存在颅内压增高或视神经受压。
二、容易被忽视的3个危险信号
1、频繁打哈欠
在没有明显疲劳的情况下，连续几天频繁打哈欠，可能是脑部供氧不足的表现。
2、突然头晕目眩
出现天旋地转的感觉，甚至站立不稳，伴随恶心呕吐，要警惕小脑或脑干出血的可能。
3、说话含糊不清
突然出现口齿不清、表达困难，或者听不懂别人说话，这可能是语言中枢受损的信号。
三、高血压患者预防脑出血的5个关键
1、严格监测血压
每天定时测量血压并记录，发现波动及时就医。建议选择经过认证的上臂式电子血压计。
2、规律服药不中断
降压药需要长期规律服用，即使血压正常也不能随意停药。任何用药调整都应在医生指导下进行。
3、控制情绪波动
避免情绪剧烈起伏，特别是暴怒、极度悲伤等强烈情绪，这些都可能诱发血压骤升。
4、保持大便通畅
用力排便会使颅内压骤增，增加出血风险。日常饮食要保证足够膳食纤维，必要时在医生指导下使用缓泻剂。
5、避免突然用力
如搬重物、剧烈咳嗽等动作都要尽量避免，这些都会导致血压短时间内急剧升高。
高血压患者要记住，脑出血往往发生在血压控制不佳的情况下。除了按时服药，改变生活方式同样重要：低盐饮食、适度运动、戒烟限酒、控制体重。当头部出现异常信号时，宁可“小题大做”及时就医，也不要抱有侥幸心理。毕竟，预防永远比治疗更重要，对脑出血这样的急症尤其如此。