肾脏就像人体的“净水器”，每天要过滤180升血液。可这个沉默的器官生病时，往往不会大声呼救。很多人发现泡沫尿才就医，其实肾脏发出的求.救信号远不止这一种。
一、容易被忽视的早期信号
1、晨起眼睑浮肿
肾脏排水功能下降时，水分容易积聚在组织疏松的部位。如果早晨起床发现眼皮肿得像“泡泡眼”，下午又自动消退，要警惕肾脏问题。
2、异常疲惫感
肾功能减退会导致贫血和毒素堆积，即便睡眠充足也会感到疲倦。这种疲劳感像“电量不足”，稍微活动就气喘吁吁。
3、夜间排尿增多
正常人夜间排尿0-1次，如果突然变成2-3次且尿量超过白天，可能是肾脏浓缩功能受损的表现。
二、中晚期更明显的症状
1、皮肤异常变化
尿毒症患者皮肤会呈现特殊的灰黄色，就像蒙了一层灰。还可能出现难以忍受的瘙痒，这是因为磷代谢紊乱刺激神经末梢。
2、口中金属味
肾功能严重下降时，尿素氮会通过唾液分解成氨，产生类似铁锈的怪味。有些患者描述“像含了硬币”。
3、食欲骤降
毒素积累会抑制消化酶活性，看到油腻食物就反胃。部分患者连闻到饭菜味都会恶心呕吐。
三、特殊人群要格外警惕
1、高血压患者
长期高血压会损伤肾小球，建议每3个月检查尿微量白蛋白。
2、糖尿病患者
高血糖会慢慢“糖化”肾脏滤网，确诊糖尿病5年以上者要定期做肾功能检查。
3、痛风人群
尿酸结晶沉积在肾脏会形成结石，反复痛风发作可能伴随肾损伤。
四、护肾的黄金法则
1、控制血压血糖
将血压维持在130/80mmHg以下，餐后血糖不超过10mmol/L。
2、合理用药
避免长期服用非甾体抗炎药，某些中成药也可能含伤肾成分。
3、科学饮水
每天喝够1500-2000毫升水，不要等到口渴才喝。
4、定期尿检
每年做一次尿常规和肾功能检查，40岁以上建议加做肾脏B超。
肾脏的代偿能力很强，等出现明显症状时，肾功能可能已丧失过半。如果发现自己符合上述任何一条，别犹豫，尽快去医院做个尿检。记住：早发现早干预，肾脏才能陪你更久！