胃里住着个不速之客是什么体验？它可能正悄悄啃食你的胃黏膜，而你却以为只是偶尔的消化不良。这个隐形房客就是幽门螺杆菌，全球超半数人口携带的"胃部钉子户"。别急着对号入座，先看看你的身体是否在发射这些求助信号。
一、这些身体预警可能是幽门螺杆菌在敲门
1.顽固的口腔异味
刷牙三遍仍挥之不去的口臭，可能不是口腔问题。幽门螺杆菌产生的尿素酶会分解尿素产生氨气，这种特殊气味会通过消化道反流到口腔。
2.饭后持续性腹胀
明明只吃了半碗饭，却像塞了块石头在胃里。细菌破坏胃黏膜后，会影响胃部正常蠕动功能，食物滞留时间延长就会产生胀气感。
3.毫无规律的胃痛
时而像针扎时而像火烧的疼痛，位置多在肚脐上方。这种疼痛与饮食时间无关，可能凌晨三点突然把你疼醒。
4.反常的食欲波动
突然对油腻食物产生厌恶，或是莫名出现强烈的饥饿感。胃酸分泌紊乱会导致这种矛盾现象，就像胃里的信号灯故障了。
二、细菌最怕你做的四件小事
1.筷子里的大学问
每周用沸水煮餐具15分钟比任何消毒柜都管用。聚餐时多要双公筷，别让别人的筷子成为细菌的顺风车。
2.早餐不将就
早八人再赶也要喝杯温水再出门。空腹时胃酸浓度最高，适当稀释能减少对受损黏膜的刺激，给胃穿件防护衣。
3.戒掉"趁热吃"
65℃以上的热茶会烫伤食道黏膜，给细菌开方便之门。把热汤晾到能看见自己倒影的温度再入口。
4.零食选择智慧
下午茶把曲奇换成无糖酸奶，里面的益生菌能筑起防御工事。饿的时候嚼两粒生花生米，其中的卵磷脂能暂时中和胃酸。
三、检测手段如何选
1.吹气试验
像测酒驾那样对着袋子吹气就能完成。前一天要停用胃药，检测当天记得空腹，否则可能拿到假成绩单。
2.血液检测
抽血查抗体适合从没治疗过的人群。但治愈后抗体还会存在半年，别被过去的幽灵吓到。
3.胃镜检查
能直接看到胃部实况的"胃内直播"，顺带可以取活检。怕疼的人可以选择无痛胃镜，睡一觉就结束了。
四、治疗后的养护秘籍
1.药物服用时间表
抗生素要在固定时间服用，就像每天准时打卡上班。设个手机闹钟提醒，漏服一次可能前功尽弃。
2.饮食过渡方案
治疗期把三餐改成五餐，每顿吃拳头大的量。想象你的胃是个刚做完手术的病人，需要少食多餐的特殊照顾。
3.复查注意事项
停药一个月后再复查，期间别用任何胃药。就像考试后要等老师批完卷子，急着对答案会影响判断。
4.家庭防护网
全家同步检测治疗很有必要，否则可能互相传染。想象成给全家都装上防毒软件，才能彻底杀灭病毒。
胃部健康就像银行账户，平时不注意保养，关键时刻就会余额不足。从今天开始建立你的"养胃基金"，每天往里存入一点好习惯。当身体发出第一个微小信号时，就是该查看"账户异常"的时候了。