秋燥来袭，不少人发现喝再多水也解不了渴。这可能是五脏津液在报.警！中医讲的“津液”可比普通水分子聪明多了，它们会精准滋润特定器官。当某个脏器津液不足时，身体发出的信号也各不相同。
一、心液不足：舌头先知道
1、舌尖发红干燥
心开窍于舌，心液不足时舌尖会最先出现细小红点，像被小火烤过一样。晨起时特别明显，说话多还会隐隐刺痛。
2、夜间莫名兴奋
明明很累却睡不着，感觉心里有团小火苗。这是心阴不足导致的虚火扰神，和普通失眠不太一样。
3、手掌心发热
下午3-5点手心明显发烫，但测体温又正常。这是心液不足无法滋养手少阴心经的表现。
二、脾液不足：口腔成沙漠
1、嘴唇起皮开裂
脾其华在唇，总忍不住舔嘴唇的人要注意。脾液不足时，唾液质量下降，越舔反而越干。
2、口水粘稠拉丝
健康的唾液应该清亮润滑。如果发现口水变稠，甚至能拉出细丝，说明脾的运化功能出问题了。
3、饭后异常口渴
明明饭菜不咸，吃完却急着找水喝。这是脾无法正常“散精”导致的，水分没有转化为有效津液。
三、肺液不足：鼻子当警.报
1、鼻翼两侧脱皮
秋天总擦鼻子不是因为感冒，而是肺液不足的典型表现。严重时甚至会结出黄色小痂皮。
2、干咳无痰
咳嗽时胸口发紧，却咳不出东西。这种干咳多在凌晨3-5点肺经当令时发作。
3、汗毛竖起起静电
皮肤突然变得爱起静电，轻轻一碰就有“啪啪”声。这是肺主皮毛功能失调的表现。
四、肝液不足：眼睛当叛徒
1、眼白出现红血丝
不是熬夜造成的血丝，而是从眼角向外放射的细血管。滴眼药水也没用，下午尤其明显。
2、指甲出现竖纹
原本光滑的指甲突然长出凹凸竖纹，剪指甲时容易分层。肝其华在爪，这是肝血不足的典型信号。
3、太阳穴跳痛
没有头痛症状，唯独太阳穴像有小锤子在敲。多在用眼过度后发作，闭目养神能缓解。
五、肾液不足：耳朵藏密码
1、耳道莫名发痒
没有耳屎却总想掏耳朵，这是肾开窍于耳的微妙提示。严重时能听到自己脉搏的“咚咚”声。
2、后腰自发汗
安静坐着时后腰突然出一阵冷汗，衣服却其他部位都是干的。中医称为“盗汗”。
3、脚后跟干裂
不是普通的皮肤干燥，而是出现深达真皮的裂纹。肾经循行足跟，这里干裂是重要预警。
这些信号出现2个以上，就该启动润燥计划了。推荐五汁饮：梨汁、荸荠汁、莲藕汁、麦冬汁、鲜芦根汁各30毫升混合。每天午后饮用，能精准补充不同脏器所需津液。记住，秋燥伤人不分老少，及时调理才能守住健康防线。