腿上一旦出现这两个信号，千万别当普通皮肤问题处理！很多糖友都忽略了这些早期警.报，等到脚部溃疡才追悔莫及。糖尿病神经病变就像潜伏的“无声杀手”，今天就来教你识别这些危险信号。
一、腿部异常感觉要警惕
1、蚂蚁爬行感
明明皮肤表面什么都没有，却总感觉有蚂蚁在腿上爬来爬去。这种异常感觉是神经受损的典型表现，尤其在夜间会更加明显。
2、温度感知错乱
用温水洗脚时，一只脚觉得烫另一只却觉得凉。这种对温度感知的混乱，说明神经传导已经出现问题。
3、无故刺痛感
没有磕碰却突然出现针扎般的刺痛，持续时间从几秒到几分钟不等。这种症状往往从脚趾开始逐渐向上蔓延。
二、皮肤变化暗藏危.机
1、异常干燥脱屑
小腿皮肤突然变得像鱼鳞一样干燥，即使涂抹润肤霜也难以缓解。这是因为自主神经受损导致汗腺分泌异常。
2、毛发分布改变
原本腿毛浓密的部位突然变得稀疏，或者出现不对称的脱毛现象。这是局部血液循环障碍的表现。
3、颜色异常变化
腿部皮肤出现不规则的色素沉着，或者局部呈现暗红色。这种情况往往伴随着微循环障碍。
三、预防胜于治疗的三个关键
1、每日足部检查
养成早晚检查双脚的习惯，重点观察有无破溃、水泡、红肿。使用小镜子可以帮助检查脚底。
2、控制血糖波动
保持血糖平稳比单纯追求低数值更重要。糖化血红蛋白最好控制在7%以下，避免大起大落。
3、选择合适的鞋袜
避免穿露趾鞋和过紧的袜子，选择透气性好的棉袜和有一定支撑力的鞋子。新鞋要循序渐进适应。
四、出现症状后的应对策略
1、及时就医评估
一旦发现上述症状，应该立即进行神经病变筛查。简单的音叉测试和单丝检查就能初步判断病情。
2、营养神经治疗
在医生指导下补充B族维生素，特别是维生素B12的活性形式。某些药物可以帮助改善神经传导。
3、物理疗法辅助
温水泡脚时严格控制水温不超过37℃，可以配合轻柔的足部按摩促进血液循环。切记不要使用热水袋暖脚。
糖尿病神经病变的发展往往悄无声息，等出现明显疼痛时，损伤通常已经不可逆。记住这两个腿部信号就像身体的“报.警器”，越早干预越能避免严重后果。从现在开始，每天多花三分钟关注自己的双腿，就是对健康最好的投资。