心脏就像人体里的永动机，每天跳动10万次从不喊累。可当这个“劳模”开始发出抗议信号时，很多人却误以为是普通疲劳。那些被忽视的蛛丝马迹，可能是心脏在悄悄拉响警.报。
一、夜间频繁憋醒要警惕
1、枕头越垫越高
突然需要两三个枕头才能入睡，可能是体液潴留导致平躺时呼吸困难。这种情况在医学上称为“端坐呼吸”。
2、半夜突然惊醒
睡眠中莫名气促惊醒，需要坐起或开窗透气才能缓解。数据显示约76%的心衰患者经历过这种“夜间阵发性呼吸困难”。
3、咳嗽像有泡沫
躺下后出现白色泡沫痰，是肺静脉压力增高的典型表现。这种咳嗽与普通感冒咳不同，通常没有咽喉痛或鼻塞症状。
二、体力断崖式下降需注意
1、买菜变成马拉松
原本轻松的超市采购，现在每走几步就要停下喘气。心衰患者的6分钟步行测试距离往往会缩短30%以上。
2、系鞋带都费劲
弯腰时出现胸闷气短，是心脏泵血功能减退的信号。有个简单自测方法：能否不喘气地连续说完10个字以上的长句子。
3、水肿从脚开始
傍晚发现鞋子变紧，按压脚踝出现凹陷。这种对称性水肿通常会从身体最低处开始向上发展。
三、食欲反常别大意
1、突然厌食油腻
对红烧肉失去兴趣可能是消化道淤血所致。心衰患者常伴有门静脉高压，导致胃肠功能紊乱。
2、腹胀如鼓
没吃多少却感觉胃部饱胀，叩诊会出现移动性浊音。这种“心源性腹水”容易被误认为消化不良。
3、体重莫名增加
三天内增重2公斤以上，往往是体液潴留的警.报。建议心衰高危人群每周固定时间称重并记录。
四、容易被忽视的隐形信号
1、头晕像坐过山车
轻微活动就眼前发黑，是心输出量不足导致脑供血减少。这种晕眩与体位变化无关，多在劳累后出现。
2、心跳乱如麻
正常心跳像节拍器般规律，而心衰早期常出现房颤等心律失常。智能手环监测到心率变异.性降低值得关注。
3、尿量昼少夜多
白天排尿次数减少，夜间却要起夜3次以上。这种“夜尿增多”现象与肾血流重新分布有关。
心脏发出的求.救信号从来不会大张旗鼓，却总在细微处留下蛛丝马迹。记录症状出现的时间和诱因，这些细节能帮助医生更快锁定问题。记住，对心脏最好的呵护不是保健品，而是及时读懂它的摩斯密码。当身体出现两个以上警.告信号时，就该预约一次心脏专科检查了。